Sport i ćwiczenia

5 przyjemnych sposobów na zdobycie kondycji z deską SUP

W jaki sposób uzyskanie kondycji może być przyjemne? Uzyskanie kondycji z reguły oznacza ćwiczenia i zdrowe odżywianie, a to nie zawsze kojarzy się z zabawą. A co gdyby codzienne ćwiczenia były Twoim hobby, które uwielbiasz uprawiać w wolnym czasie? To byłoby idealne rozwiązanie. Potrzebujesz pomysłów? Oto jeden z nich - stand up paddle boarding...

Jak wybrać piłkę rehabilitacyjną?

Jak wybrać piłkę rehabilitacyjną?
Jak wybrać piłkę rehabilitacyjną? Wybór odpowiedniej piłki rehabilitacyjnej może być trudnym zadaniem, zwłaszcza dla osób, które nie mają doświadczenia w tej dziedzinie. Piłki rehabilitacyjne są niezwykle wszechstronnymi narzędziami, które mogą pomóc w poprawie równowagi, siły mięśniowej i koordynacji. W tym artykule przedstawimy Ci kilka istotnych czynników, które warto wziąć pod uwagę podczas wyboru piłki rehabilitacyjnej. Rozmiar...

Nauka kitesurfingu – samemu czy z instruktorem?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto planuje rozpocząć pływanie na desce. Choć naszym zdaniem pytanie to powinno brzmieć zupełnie inaczej – nie czy trenować samemu czy z instruktorem, ale dlaczego pływanie z instruktorem jest jedynym dobrym rozwiązaniem? Zanim jednak przedstawimy argumenty zastanówmy się skąd bierze się w ogóle pomysł by uczyć się kitesurfingu samemu? Po pierwsze...

Kilka zasad początkującego windsurfera

Windsurfing cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Moda na aktywny styl życia sprawia, że coraz więcej osób wybiera właśnie taki sposób na spędzanie wolnego czasu. Choć nadal nie brakuje amatorów leniwego wylegiwania się na leżaku, to jednak widać wyraźny trend na aktywny styl odpoczywania. Windsurfing wydaje się być idealną propozycją dla osób szukających...

Czym zastąpić piłkę do pilaster?

Czym zastąpić piłkę do pilaster? Posiadanie piłki do pilaster jest niezbędne dla każdego miłośnika tej popularnej dyscypliny sportowej. Jednakże, czasami może się zdarzyć, że nie mamy pod ręką właściwej piłki do gry. W takiej sytuacji warto wiedzieć, czym można zastąpić piłkę do pilaster, aby kontynuować naszą przygodę z tym sportem. W tym artykule przedstawimy kilka...

Trening rowerowy w domu – trenażer Wahoo

Jazda na rowerze jest nie tylko zdrową formą spędzania wolnego czasu, ale także prawdziwą pasją i stylem życia wielu osób. Stąd też wielu z nas uprawia namiętnie ten sport każdego dnia. Przychodzi jednak czasem czas, gdy rower na świeżym powietrzu odpada. Co wtedy? Trenażer Wahoo! Czym jest takie urządzenie? Jakie są jego właściwości? A...

Ciąża a aktywność fizyczna

Nowe życie rozwijające się pod sercem mamy to magiczny czas. Zmienia się jej ciało, hormony wpływają na nastrój i samopoczucie. Przez 9 niezwykłych miesięcy organizm przygotowuje się do narodzin maleństwa. Minęły już czasy, gdy od przyszłych mam oczekiwało się, że będą jadły za dwoje, odpoczywały i rezygnowały z wszelkich aktywności. Dziś coraz więcej kobiet...

Trening cardio czyli skuteczność bez szaleństw

Trening cardio nawet laikowi w pierwszej chwili skojarzy się z kardiologią - słusznie, dostępne na portalach dla sportowców artykuły specjalistów przypisują mu jako jedno z głównych zadań usprawnienie układu sercowo - naczyniowego. Co jeszcze można powiedzieć o tym rodzaju aktywności fizycznej? Dla kogo cardio? Ten bezpieczny i średnio intensywny wysiłek ma bardzo szerokie zastosowanie, jest dostępny...

Jak uzyskać siłę?

Na temat standardów siły powstało wiele już artykułów i wielu ludzi doskonale zna wszelkie elementy, które się na nią składają. W tym artykule pod lupę weźmiemy kwestię siły w odniesieniu do siły w głębokości, jak również i w kwestii ewolucji sportu trójboju siłowego. Z siłą związanych jest wiele różnorodnych czynników. Istotna jest oczywiście beztłuszczowa masa...

Jaka pompka do piłki fitness?

Jaka pompka do piłki fitness? Pompka do piłki fitness jest niezbędnym narzędziem dla wszystkich, którzy chcą utrzymać dobrą kondycję fizyczną i wzmocnić mięśnie. Wybór odpowiedniej pompki może być jednak trudny, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli. W tym artykule dowiesz się, jaka pompka do piłki fitness będzie dla Ciebie najlepsza. Rodzaje pompki do piłki...