Odżywianie

Herbata z czystka stała w ostatnich latach niezwykle popularnym naparem chętnie spożywanym przez osoby borykające się z różnymi przypadłościami. W naszym kraju najbardziej znany jest czystek kreteński. Jakie jest jego działanie? W jakich przypadkach pomaga i czy picie naparów z tej rośliny ma sens? Ten wspaniały czystek Roślina dostępna jest w różnych postaciach. Mamy mieszanki gotowe...

Len to dla wielu z nas roślina, z której kiedyś tkało się płótno. Niektórzy kojarzą go z wigilijnymi potrawami, jako tradycyjny dodatek do ziemniaków, czy postnej kapusty. Okazuje się jednak, że ta roślina znana od wieków ma zastosowanie po dziś dzień - również w medycynie. Specjaliści cenią sobie właściwości lecznicze oleju tłoczonego z nasion,...

Nie wyobrażasz sobie dnia bez dodatkowej aktywności fizycznej? Uwielbiasz chodzić na siłownię, zajęcia fitness lub ćwiczyć w domu? Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy trenujesz amatorsko – koniecznie powinieneś zwrócić uwagę na codzienne posiłki. Odpowiednie skomponowanie diety nie tylko bardzo dobrze wpłynie na Twoje zdrowie i samopoczucie, ale także pomoże Ci osiągnąć lepsze...

Najbardziej tradycyjnym, polskim dodatkiem do obiadu są ziemniaki. To on stanowi bazę polskiej kuchni i wielu potraw, które jadamy na co dzień. Niestety, mimo że zdrowe i smaczne, ziemniaki długo się gotują i wymagają obrania, dlatego w ciągu tygodnia coraz rzadziej pojawiają się na naszych stołach. Po pracy stawiamy raczej na potrawy, które można...

Niewłaściwa dieta przyczynia się do niemal 11 mln zgonów rocznie na całym świecie, co oznacza, że pochłania więcej ofiar niż palenie papierosów. Niezdrowe jedzenie może bowiem prowadzić do cukrzycy, insulinooporności, dny moczanowej, choroby wieńcowej i otyłości. Sprawdź, jak zdrowo się odżywiać, aby zapobiegać chorobom cywilizacyjnym! Jak dieta wpływa na nasze zdrowie? Choroby cywilizacyjne nazywa się często...

Coraz częściej i bardziej interesujemy się drogocennym wpływem olejów na zdrowie oraz urodę. Dzisiaj na tapet bierzemy olej z pestek dyni. Sprawdzamy, w jaki sposób go spożywać, by uzyskać z niego jak najwięcej korzyści, a także czy sprawdzi jako kosmetyk. Na co pomaga olej z pestek dyni? Olej z pestek dyni stanowi skarbnicę witamin (głównie A,...

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa metoda odżywiania. Pierwotnie opracowana celem leczenia padaczki lekoopornej, zyskuje coraz większe uznanie również wśród osób, które chcą w szybki i skuteczny sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Poniżej przedstawiamy, na czym polega sekret owej kuracji żywieniowej, jak ją stosować i jaki może...

Od kilku wieków znane są powiedzenia: woda zdrowia i urody doda oraz Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody. Uznawana jest za jeden z czterech żywiołów budujących świat. Stanowi symbol czystości, płodności i życia. Bez niej nie możemy prawidłowo funkcjonować, ani przeżyć. Jak to jednak jest z jej regularnym piciem? Czy warto...

Zmagasz się z nadwagą lub otyłością? Odpowiednia dieta pomoże Ci ustabilizować masę ciała i cieszyć się wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, o czym należy pamiętać podczas redukcji tkanki tłuszczowej. W tym poradniku znajdziesz szczegółowe informacje. Zadbaj o bilans energetyczny Jednym z najważniejszych elementów diety redukcyjnej jest stosowanie właściwego bilansu energetycznego. Ten powinien być mniejszy niż wartość całkowitej przemiany...

Odchudzanie nie jest łatwym i szczególnie przyjemnym dla nikogo procesem. Liczne reguły i zasady, których należy się trzymać nie zawsze są pomocne, lecz wprowadzają zagubienie i chaos. Jest jednak podstawowa zasada, która z pewnością bardzo korzystnie wpływa na organizm i jednocześnie wspomaga cały proces odchudzania. Zasadą tą jest picie odpowiedniej ilości czystej wody. Tekst został...