Odżywianie

Co jeść przed treningiem?

Treningi to bardzo duży wysiłek dla organizmu. Aby nasze ciało trenowało wydajnie oraz podołało ćwiczeniom, musimy odpowiednio odżywiać się przed treningami. Oprócz ogólnej diety np. ukierunkowanej na treningi sportowe warto stosować odpowiednie posiłki przed treningiem. Co zatem jeść przed treningiem, aby było to korzystne dla nas i naszego ciała? Szczegóły przedstawiamy poniżej. Co jeść przed...

Pozytywne strony stosowania suplementów diety

Wyidealizowany świat, promowany przez reklamy i media społecznościowe marzy się każdemu śmiertelnikowi i nic w tym złego, ponieważ dążenie do poprawy jakości życia, urody, sylwetki lub rodzaju diety to tylko przejaw ambicji, oraz chęci przewartościowania dotychczasowej egzystencji. Wsparciem w drodze do upragnionego celu mogą być suplementy diety, które mimo, iż nie zawsze wywołują pozytywne...

Keto: Co należy jeść, będąc na diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa metoda odżywiania. Pierwotnie opracowana celem leczenia padaczki lekoopornej, zyskuje coraz większe uznanie również wśród osób, które chcą w szybki i skuteczny sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Poniżej przedstawiamy, na czym polega sekret owej kuracji żywieniowej, jak ją stosować i jaki może...

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

Jak zacząć zdrowe odżywianie?
Zdrowe odżywianie stało się w ostatnich latach wyjątkowo popularne. Zwracamy coraz większą uwagę na to, co jemy, widząc efekty dobrej, zbilansowanej diety dla naszego ogólnego stanu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zdrowa dieta - jak można ją zacząć i na na jakie produkty warto zwrócić uwagę? Jak zacząć zdrowo się odżywiać? Zarówno dietetyce, jak i psychologowie zwracają...

Pyłek pszczeli – co warto o nim wiedzieć?

W naszych kuchniach znajdujemy przynajmniej jeden słoik miodu. W łazience zaś korzystamy z kosmetyków, w których jednym ze składników jest miód. I wreszcie nie omieszkamy korzystać z suplementów diety zawierających w swoim składzie pszczele produkty. Zapominamy jednak o tym, że poza miodem powinniśmy się przyjrzeć bliżej właściwościom pyłku pszczelego. To wartościowy produkt o walorach...

Ekspres na kapsułki na dobry początek dnia

Bez filiżanki, tudzież kubka kawy o poranku, wyjątkowo trudno zaplanować udany dzień. Porządna dawka kofeiny spleciona z wyśmienitym smakiem i głębokim aromatem, ma więcej właściwości dobroczynnych niż wizyta w SPA albo dwa dni wolnego w pracy. To naprawdę nieprawdopodobne, ile może zdziałać kilka łyków gorącej kawy. Niestety poranny scenariusz często nie przewiduje dodatkowych minut rezerwowych,...

Pojemniki na jedzenie na wynos

pojemniki na jedzenie na wynos
Życie codzienne wymaga od nas spędzania dużej ilości czasu poza domem. Wówczas musimy również zaplanować swoje posiłki na cały dzień, aby nie być głodnym i mieć siły do pracy, zabawy czy też nauki. Jakie są idealne pojemniki do zabierania jedzenia ze sobą? Sprawdź! Zobacz też: http://www.blogprasa.pl/pojemniki-plastikowe-z-przegrodkami/ Dieta Jeśli masz określoną dietę i chcesz przestrzegać jej zasad każdego dnia,...

Kasze i ich wpływ na nasze zdrowie

Zdrowe odżywianie to temat, który stanowi bardzo popularny ostatnio wątek. Nasze społeczeństwo coraz częściej zaczyna przykładać coraz większą rolę do swoich posiłków. Czasy, kiedy tzw. fast-foody stanowiły niekiedy podstawę diety odeszły w niepamięć. Dziś zdrowa, bogata we właściwości odżywcze dieta stanowi pewnego rodzaju standard. Do produktów charakteryzujących się dużą dawką potrzebnych witamin możemy zaliczyć...

Diety treningowe na masę, czyli budowanie masy mięśniowej

Współczesny trend na uprawianie sportu sprawił, że obecnie siłownie pękają w szwach. Wiele osób zajmuje się również sportem w bardziej profesjonalny sposób niż dotychczas. Na salach treningowych czuwają trenerzy personalni czy też tacy, którzy mają za zadanie pomagać w czasie ćwiczeń klientom siłowni. Popularne stały się zatem cateringi dietetyczne w Tychach, które mają na...

Dlaczego warto regularnie spożywać ostropest plamisty?

Rośliny lecznicze są znane w naszym kraju od pokoleń. Lata temu kobiety wykorzystywały w kuchni miętę, rumianek czy melisę. Także dzisiaj herbaty ziołowe są chętnie wybierane. Oprócz tych już wymienionych, równie popularny jest ostropest plamisty. W Polsce i na świecie Ostropest plamisty występuje głównie w pobliżu Morza śródziemnego, ale można go spotkać także w Polsce. Roślina...