Strona 42

Ziołolecznictwo na ratunek w bólu gardła

0
Ziołolecznictwo na ratunek w bólu gardła

Dyskomfort odczuwany podczas przełykania śliny, charakterystyczne kłucie i ból zwiastują nam infekcję gardła. Ta bolesna przypadłość może nam się przytrafić nie tylko w sezonie gryp i przeziębień, ale nawet w środku lata. Czy nasze pierwsze kroki powinniśmy skierować do apteki? A może warto sięgnąć po naturalne składniki?

Czystek – cudowna roślina o niezwykłych właściwościach

0
Czystek - cudowna roślina o niezwykłych właściwościach

Herbata z czystka stała w ostatnich latach niezwykle popularnym naparem chętnie spożywanym przez osoby borykające się z różnymi przypadłościami. W naszym kraju najbardziej znany jest czystek kreteński. Jakie jest jego działanie? W jakich przypadkach pomaga i czy picie naparów z tej rośliny ma sens?

Zdrowie zawarte w kapsułce

0
Zdrowie zawarte w kapsułce

Oleje w kapsułkach są alternatywą dla leków o czysto chemicznym składzie. Warto poznać bliżej to naturalne źródło witamin, błonnika, mikroelementów i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Kalistenika, czyli trening ciężarem własnego ciała

Kalistenika, czyli trening ciężarem własnego ciała

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że trening siłowy możemy przeprowadzić w zasadzie w każdym miejscu i czasie, bez użycia jakichkolwiek sprzętów i akcesoriów, mając do dyspozycji jedynie…własne ciało. Jak to możliwe?

Trening cardio czyli skuteczność bez szaleństw

Trening cardio czyli skuteczność bez szaleństw

Trening cardio nawet laikowi w pierwszej chwili skojarzy się z kardiologią – słusznie, dostępne na portalach dla sportowców artykuły specjalistów przypisują mu jako jedno z głównych zadań usprawnienie układu sercowo – naczyniowego. Co jeszcze można powiedzieć o tym rodzaju aktywności fizycznej?

CrossFit – moda na sport dla wymagających

CrossFit - moda na sport dla wymagających

Marzysz o sporcie, który codziennie zaskakuje Cię czymś nowym? Nie lubisz rutyny i monotonii? Stawiasz na wysiłek, adrenalinę i rywalizację? Spróbuj CrossFitu – to może Cię wciągnąć i stać się sposobem na życie.

Bieganie a dieta i suplementy

0
Bieganie a dieta i suplementy

Tak, jak auto nie pojedzie na pustym baku, tak nasz organizm potrzebuje „paliwa”, by prawidłowo działać. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze jest większe, gdy uprawiamy sport taki, jak bieganie. Bez względu na to, czy trenujemy hobbystycznie, czy przygotowujemy się do maratonu – musimy zwracać uwagę na prawidłową dietę wspomagającą nasze treningi i wpływającą na jakość osiągnięć, nasze samopoczucie i kondycję.

Jazda na rowerze jako sposób na odchudzanie

Jazda na rowerze jako sposób na odchudzanie

Osoby jeżdżące regularnie na rowerze mogą się pochwalić wysportowaną sylwetką, doskonałym samopoczuciem, energią i świetną kondycją. Moda na jazdę rowerową zatacza coraz szersze kręgi. Ten rodzaj sportu wybierają osoby, którym zależy na wzmocnieniu konkretnych partii mięśni, wyrzeźbieniu sylwetki lub zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Jednak by osiągnąć założony cel, trzeba realizować konsekwentnie plan treningowy.

Ciąża a aktywność fizyczna

Ciąża a aktywność fizyczna

Nowe życie rozwijające się pod sercem mamy to magiczny czas. Zmienia się jej ciało, hormony wpływają na nastrój i samopoczucie. Przez 9 niezwykłych miesięcy organizm przygotowuje się do narodzin maleństwa. Minęły już czasy, gdy od przyszłych mam oczekiwało się, że będą jadły za dwoje, odpoczywały i rezygnowały z wszelkich aktywności. Dziś coraz więcej kobiet w ciąży chce dbać o swoją kondycję i dobrą formę. Co na to medycyna? Czy sport jest zakazany dla ciężarnych?

Siniaki i stłuczenia leczymy domowym sposobem

Siniaki i stłuczenia leczymy domowym sposobem

Czym jest siniak? To nic innego, jak podskórny krwiak, wylew do którego dochodzi na skutek uszkodzenia naczynia krwionośnego, pod wpływem urazu, uderzenia, czy nadmiernego wysiłku fizycznego. Czy można coś zrobić, by siniaki były mniejsze i szybko znikały? Okazuje się, że tak. Możemy to osiągnąć prostymi, domowymi sposobami.