Pyłek pszczeli – co warto o nim wiedzieć?

0
Pyłek pszczeli

W naszych kuchniach znajdujemy przynajmniej jeden słoik miodu. W łazience zaś korzystamy z kosmetyków, w których jednym ze składników jest miód. I wreszcie nie omieszkamy korzystać z suplementów diety zawierających w swoim składzie pszczele produkty. Zapominamy jednak o tym, że poza miodem powinniśmy się przyjrzeć bliżej właściwościom pyłku pszczelego. To wartościowy produkt o walorach odżywczych, który uzyskiwany jest dzięki pszczołom.

Jak powstaje pyłek pszczeli

Pszczoły zbierają z kwiatów pyłek, a następnie mieszają go ze śliną bądź nektarem i formują w kuleczki. W takiej postaci są one przenoszone przez odnóża. Pyłek może mieć różną powierzchnię, zarówno chropowatą, jak i lepką – jest to zależne od rośliny, z jakich jest on zbierany. Z tego samego powodu pyłek ma odmienne kolory.

Skład i właściwości pyłku pszczelego

W pyłku pszczelim znajdujemy niemalże wszystkie substancje, które są niezbędne organizmowi ludzkiemu. To dlatego ten produkt uzyskiwany dzięki pszczołom, znajduje swoje miejsce w suplementach diety, dostępnych np. w sklepie NajlepszyAloes.pl. I z tego samego powodu mówi się o nim fontanna młodości lub ambrozja bogów, a jako suplement sam w sobie, pyłek używany jest już od bardzo dawna.

W pyłku kwiatowym znajdujemy bardzo duże ilości białka. Ponadto kwasy tłuszczowe, w tym 6 nasyconych i 3 nienasycone. Skład obfituje w cukry proste i złożone, których ilość zależy od kwiatów służących do zbierania pyłku. Produkt ten wyróżnia się obecnością co najmniej 18 witamin, 25 składników mineralnych i 11 enzymów. Nie sposób zapomnieć o związkach fenolowych, antocyjanidynach czy katechinach.

Takie bogactwo składu wpływa na szerokie spektrum działania pyłku kwiatowego. Wskazuje się na jego właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, przeciwzapalne, chemoprewencyjne czy ochronne dla wątroby.

Stosowanie pyłku pszczelego

Ze względu na skład i działanie pyłku pszczelego, poleca się stosowanie go w okresach odczuwanych spadków odporności. Jest on bowiem w stanie wspomóc prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego oraz wzmacnianie naturalnych barier ochronnych organizmu.

Pyłek pszczeli może uzupełniać dietę osób intensywnie trenujących, ale i tych, którzy są narażeni na wzmożony wysiłek psychiczny. Szczególnie zaś w okresie jesienno-zimowym, kiedy to organizm najczęściej zmaga się z atakami chorobotwórczych drobnoustrojów.

Pyłek można spożywać codziennie przez 2-3 miesiące. To sprawdzona metoda na poprawę odporności oraz odżywienie organizmu. Warto jednak pamiętać, by zaczynać od niewielkich ilości, dla przekonania się, że nie dochodzi do uczulenia. Jeśli nie pojawiają się żadne niepokojące objawy, śmiało można wprowadzić do swojej diety pyłek pszczeli – jako dodatek do jogurtów, samodzielnie spożywany w ilości 1 łyżki dziennie bądź będący składnikiem innych produktów, np. miodu.

Jeśli zależy nam na zdrowiu, wzmocnieniu, ale naturalnymi sposobami, skorzystajmy z właściwości i możliwości, jakie oferuj pyłek pszczeli.

Jak poprawić jakość wody w domu?

0
Jak poprawić jakość wody w domu

Jakość wody płynącej z naszych kranów podlega ścisłej kontroli i jest regulowana przez szereg norm prawnych. Każde przedsiębiorstwo wodociągowe ma ustawowy obowiązek ciągłego monitorowania procesów uzdatniających i zapewnienia realizacji wytycznych. Dlaczego zatem woda zazwyczaj źle smakuje? Jak temu zaradzić?

Co jest przyczyna złego smaku wody?

Uzdatniona woda opuszczająca zakład wodociągowy rzeczywiście spełnia wymogi określone w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z 7 grudnia 2017 roku. Tym samym nadaje się do picia bezpośrednio z kranu, do czego zachęcają nas zarówno eksperci, jak i popularne media. Nierzadko jednak zdarza się, że szklanka wody w niczym nie przypomina krystalicznego płynu, bywa mętna, łatwo dają się w niej zauważyć fizyczne zanieczyszczenia, a zapach jest daleki od ideału. Najczęstszą przyczyną są tak zwane zanieczyszczenia wtórne. Woda, zanim dotrze do naszych domów, przebywa długą drogę wiodącą przez sieć rurociągów, gdzie wzbogaca się o szereg niepożądanych dodatków. Rdza, pasek, ale także związki żelaza i manganu to główni winowajcy odpowiedzialni za nieprzyjemny smak i zapach. Sytuacji nie poprawia stan naszej domowej instalacji, wszelkie zakamarki i ślady wyeksploatowania stanowią miejsce gromadzenia się zanieczyszczeń i przy okazji są doskonałą pożywką dla bakterii.

Remedium na powyższe problemy stanowią filtry i systemy uzdatniania wody. Na rynku znaleźć możemy szereg rozwiązań, począwszy od prostych filtrów dzbankowych przeznaczonych do bieżącego oczyszczania wody, przez systemy narurowe po kompletne stacje uzdatniania dedykowane do obsługi całego gospodarstwa domowego. O tym, jak imponujący jest wybór, możemy przekonać się odwiedzając stronę firmy Global Water, będącej wiodącym dostawcą produktów pozwalających podwyższyć jakość wody. Znajdziemy tu zmiękczacze i odżelaziacze, systemy usuwania nadmiaru manganu i azotanów, jonizatory, a także filtry odwróconej osmozy. Te ostatnie zasługują na szczególną uwagę.

Odwrócona osmoza sposobem na wysoką jakość wody

Zrozumienie zasady działania filtra osmotycznego będzie znacznie prostsze, jeśli zaczniemy od porównania wielkości cząstki wody z rozmiarem przeciętnej bakterii. Cząstka wody ma średnicę zaledwie 0,0001 mikrometra, natomiast wspomniana wielkość bakterii to około 0,5 mikrometra – jest ona zatem o 5000 razy większa. Fakt ten wykorzystywany jest do budowy filtrów osmotycznych, których sercem są membrany o odpowiednio dobranym rozmiarze porów. Mówiąc wprost, jeśli przez taką membranę przeciśniemy płyn, to odfiltruje ona wszystkie związki, które nie są wodą. Membrana zatrzyma nie tylko cząstki metali ciężkich, takich jak kadm, ołów, czy rtęć, ale również molekuły organiczne, w tym sole baru, chloru, fluoru, azotu i sulfatu. 

Dobór odpowiedniego filtra do wody zależny jest od potrzeb, oczekiwanej wydajności i indywidualnych wymagań. Wybranie właściwego modelu będzie zdecydowanie prostsze, jeśli skorzystamy z oferty wspomnianej już firmy Global Water. Wiedza i doświadczenie pracowników sprawią, że zakupiony filtr do wody będzie całkowicie zgodny z oczekiwaniami użytkownika. Co ważne, firma udostępnia wygodny sklep internetowy. Obsługa jest intuicyjnie prosta, a szeroki wybór form płatności w połączeniu z dogodnymi metodami dostawy sprawia, że polepszenie jakości wody staje się zadaniem wyjątkowo łatwym i przyjemnym.

Porady psychologiczne online cieszą się coraz większą popularnością

0
Porady psychologiczne online

Wzrost zainteresowania poradami psychologicznymi wynika z wielu czynników. Zasadnicze znaczenia ma zmiana sposobu myślenia o przypadłościach psychologicznych. Jeszcze kilkanaście lat temu psychiatra i psycholog kojarzył się ze szpitalem dla umysłowo chorych. Obecnie zawody te zaczynają być postrzegane po prostu jako jedne z wielu dziedzin medycyny. Różnica jest tylko taka, że praca psychologa ma ukoić umysł, a nie ciało. Ponadto rozwój społeczny i gospodarczy ujawnił wiele nowych dolegliwości, z którymi chcemy walczyć.

Jakiego rodzaju przypadłości leczy psycholog?

Wraz z rozwojem społeczeństwa pojawiają się różnego rodzaju problemy natury psychologicznej. Psycholog przeprowadza testy osobowości i stawia diagnozę psychologiczną.

Pomoc psychologa może dotyczyć problemów w związku małżeńskim lub partnerskim. Psycholog prowadzi terapię par i małżeństw, które przechodzą kryzys. Tego rodzaju terapia pozwala na spotkanie się na neutralnym gruncie i przedstawienie drugiej osobie swoich potrzeb. Psycholog pełni zatem rolę mediatora pomiędzy osobami i jednocześnie wspomaga znalezienie rozwiązania akceptowalnego przez obie strony.

Szybkie tempo życia sprawia, że wielu z nas doskwierają objawy depresji, bezsenności, nadpobudliwości. Czujemy, że nie nadążamy za innymi. Ponadto zmagamy się ze spadkiem libido i motywacji do działania. Rozmowa z profesjonalistą skutecznie redukuje te objawy.

Leczenie psychologiczne skierowane jest także do osób, które zmagają się z efektem jojo (psychodietetyk) oraz wszelkiego rodzaju uzależnieniami (na przykład uzależnieniami od substancji psychoaktywnych, alkoholu, papierosów, hazardu, seksu, zakupów).

Do kogo skierowana jest oferta porady online?

Rozmowa z psychologiem jest zalecana wszystkim osobom, które odczuwają dyskomfort psychologiczny spowodowany własnym działaniem, jak również działaniem innych. Porada psychologa zalecana jest zatem nie tylko osobom uzależnionym, ale także członkom ich rodziny. Psycholog posiada wykształcenie i doświadczenie, które umożliwia mu udzielanie konkretnych porad. Ponadto zna różnego rodzaju ośrodki, do których można udać się po pomoc.

Porady psychologa mogą dotyczyć tak dorosłych, jak i dzieci. Psycholog dziecięcy sprawdza się w leczeniu dziecięcych uzależnień (na przykład od gier), problemach międzypokoleniowych w rodzinie, braku więzi, problemach dzieci związanych z przebywaniem w grupie rówieśników.

Jak wygląda porada psychologa on-line?

Konsultacja z psychologiem on-line odbywa się poprzez komunikator internetowy (Skype lub Zoom). W spotkaniu może wziąć udział jedna lub więcej osób zaangażowanych w problem. Ważne, aby zapewnić sobie ustronne miejsce i komfortowe warunki do rozmowy (słuchawki, mikrofon). Zapisując się na wizytę, należy uiścić opłatę na konto bankowe ośrodka psychologicznego.  

Psycholog online to świetne rozwiązanie dla osób, które mają problem z wyjściem z domu, osób przebywających w delegacji lub na urlopie. Dzięki tego rodzaju usłudze możemy zapewnić również kontynuację leczenia po przeprowadzce. Ośrodkiem, który posiada doświadczenie w udzielaniu zdalnych porad psychologicznych i psychiatrycznych, jest warszawskie Centrum-Ja.

W jaki sposób można pielęgnować brodę?

0
W jaki sposób można pielęgnować brodę

Każdy właściciel brody powinien, oprócz regularnych wizyt u barbera, wykonywać zabiegi pielęgnacyjne we własnym zakresie. Do podstawowych kosmetyków pielęgnacyjnych zaliczamy przede wszystkim olejek i balsam. Wielu mężczyzn błędnie uważa, że oba te preparaty działają w taki sam sposób. Jeżeli i Ty jesteś w tej grupie, to musisz przeczytać przygotowany przez nas artykuł. Opowiemy w nim dokładnie, jak działa olejek i balsam do brody.

Czym charakteryzuje się olejek do brody?

Olejek to podstawowy element każdego zestawu do pielęgnacji brody. Dlatego jeśli zależy Ci na pięknym wyglądzie Twojej brody, to powinieneś jak najszybciej zakupić ten preparat. Zadaniem olejku jest odpowiednie nawilżenie i odżywienie zarostu. Aby uzyskać oczekiwane efekty, musisz uzbroić się w cierpliwość. Ważne jest regularne stosowanie olejku do brody. To sprawi, że nie tylko Twoje włosy, ale także skóra stanie się lepiej odżywiona. Ponadto stosowanie olejku znacznie podniesie odporność brody na działanie czynników zewnętrznych jak woda i wiatr. Namacalnym efektem stosowania olejku będzie też lepszy wygląd Twojej brody.

Olejki do brody produkowane są z naturalnych składników, takich jak olejki roślinne i specjalne ekstrakty. Konsystencja olejku jest ciekła, dlatego nie będziesz miał problemu z rozprowadzeniem go na brodzie. Po nałożeniu olejku z pewnością docenisz jeszcze jedną jego zaletę. Chodzi oczywiście o przyjemny zapach, jaki pozostanie na Twoim zaroście.

Czym charakteryzuje się balsam do brody?

Dla odmiany balsam do brody to dużo bardziej złożony produkt. Analizując jego skład, znajdziesz wiele analogii do olejku. Balsam również składa się z naturalnych ekstraktów. Oprócz nich w składzie występują również masła i woski. To właśnie one decydują o gęstej konsystencji balsamu. Gęstość jest zasadniczą różnicą pomiędzy olejkiem a balsamem i decyduje o przeznaczeniu danego preparatu. Balsam będzie Ci służył przede wszystkim do modelowania brody. Ale nie tylko. Podobnie jak olejek ma on także właściwości odżywcze. Regularne stosowanie balsamu pozytywnie wpływa na stan zarostu. Czy musisz stosować balsam? Na pewno tak, jeśli oprócz odżywienia chcesz ją także ułożyć wedle swoich upodobań. Pamiętaj, że balsam do brody ma gęstszą konsystencję, a więc trudniej dociera do skóry aniżeli olejek. Stosując balsam, powinieneś uważać z dozowaniem ilości tego kosmetyku.

Czy można łączyć olejek i balsam do brody?

Kupując zestaw do pielęgnacji brody, z pewnością znajdziesz w nim zarówno olejek, jak i balsam. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby używać jednocześnie obu preparatów. Dobrym pomysłem będzie wybór obu produktów z jednej serii. Dzięki temu masz pewność, że ich właściwości będą się uzupełniać, pozytywnie wpływając na Twój zarost. Łącząc oba produkty, musisz jednak zachować ostrożność. Olejek do brody możesz z powodzeniem stosować codziennie. Po balsam najlepiej sięgnąć w momencie, kiedy chcesz nadać brodzie odpowiedni kształt. Jeśli akurat nie planujesz żadnego wyjścia, to pozwól brodzie żyć własnym życiem i nie nakładaj balsamu. Stosując balsam, uważaj, aby nie przesadzić z jego ilością.

Jeśli chcesz zadbać o zarost w sposób kompleksowy, powinieneś odwiedzić stronę menland.pl. Znajdziesz tam bogaty wybór kosmetyków i narzędzi do brody i wąsów.

Produkty bezglutenowe – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

0
Produkty bezglutenowe

Czy przebywanie na diecie bezglutenowej musi być traumą i utrapieniem? Oczywiście, że nie! Współcześnie wybór produktów przeznaczonych dla osób chorych na celiakię i z nietolerancją glutenu jest znacznie szerszy niż było to kilka lat temu. Dzięki dużej różnorodności, a także dostępności produktów bezglutenowych, możliwe jest dalsze czerpanie przyjemności z codziennego jedzenia – nawet będąc na diecie.

Produkty bezglutenowe, po które można sięgać…

Jak sama nazwa mówi, w diecie bezglutenowej nie może być … glutenu! Wśród nich możemy wymienić ryż, ziemniaki, kukurydzę, grykę, proso, soję, tapiokę, maniok, amarantusa, fasolę, soczewicę, sorgo, sago, orzechy, jak również warzywa, owoce i mięso. Wśród dozwolonych produktów bezglutenowych jest także herbata, kawa i miód. Tak naprawdę, lista artykułów żywnościowych dedykowanych dla osób na diecie bezglutenowej jest znacznie dłuższa. Produkty wymienione powyżej stanowią jedynie ich niewielki skrawek. Niemniej jednak, należy zachować ostrożność podczas ich doboru, albowiem może się zdarzyć, że niektóre zboża będą zanieczyszczone glutenem. Dlatego tak ważne jest, aby wnikliwie czytać informacje zamieszczone na etykiecie wybranych produktów bezglutenowych i wybierać tylko tę żywność, która jest opatrzona znakiem przekreślonego kłosa.

… i których należy się wystrzegać

W diecie bezglutenowej panuje całkowity zakaz spożywania artykułów żywnościowych, w których występuje gluten, czyli mieszanka białek roślinnych, gliadyny i gluteniny. Orkisz, żyto, pszenico, jęczmień – tych zbóż osoby chore na celiakię oraz z nietolerancją glutenu powinny wystrzegać się jak ognia. Nawet ich niewielka ilość może doprowadzić do zaburzeń ze strony układu pokarmowego. Jakie jeszcze produkty są niewskazane? Wszelkiego rodzaju kaszy manny i jęczmienne, ciastka, herbatniki czy makarony z mąk zbożowych. Produkty bezglutenowe to nie jest także kaszanka, salceson i pasztetowa. Jego niewielkie ilości mogą ukrywać się także w musztardach, majonezach, lodach, płatkach zbożowych, chipsach czy proszkach do pieczenia.

Gdzie kupić produkty bezglutenowe?

Żywność wolna od glutenu – gdzie jej szukać? To częsty dylemat osób rozpoczynających swoją przygodę z dietą. Na szczęście asortyment tychże artykułów żywnościowych jest coraz bogatszy i bardziej dostępny. A więc, szeroki ich wybór można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością – zarówno stacjonarnych, jak i internetowych. Produkty ze znakiem przekreślonego kłosa coraz chętniej pojawiają się również w marketach, a także znaleźć ją można wśród lokalnych producentów, którzy zajmują się wytwarzaniem żywności o krótkim terminie ważności.

Wypełnij swoją przesyłkę ekologicznie!

0
Wypełnij swoją przesyłkę ekologicznie

Wypełnienie przesyłek to nie lada wyzwanie, zwłaszcza kiedy do zapakowania jest produkt wymagający wysokiej ochrony podczas drogi do klienta. Mając na uwadze ochronę planety poszukujemy wypełnień ekologicznych, z recyklingu, jednak nie każdy wypełniacz spełnia dwie funkcje jednocześnie – ochrony i pięknego wyeksponowania produktu.

Remedium na łysienie. Nieinwazyjny zabieg mikropigmentacji

0
łysienie

Trudno jest zmagać się z problemami, na które nie mamy prostej recepty. Nieustanna walka „z wiatrakami” powoduje frustrację, złość a na końcu brak chęci na jej kontynuowanie. Podobny scenariusz można zauważyć w przypadku pojawiającego się łysienia – mimo wielu prób walk nie ma prostego sposobu na poradzenie sobie z tym problemem. Choć na rynku znajdziemy wiele specyfików na ten problem, zwykle okazują się one nieskuteczne.

Dlaczego warto regularnie spożywać ostropest plamisty?

0
ostropest plamisty

Rośliny lecznicze są znane w naszym kraju od pokoleń. Lata temu kobiety wykorzystywały w kuchni miętę, rumianek czy melisę. Także dzisiaj herbaty ziołowe są chętnie wybierane. Oprócz tych już wymienionych, równie popularny jest ostropest plamisty.

Obalamy największy mit jeśli chodzi o pielęgnację skóry tłustej!

0
skóra tłusta
fot. pexels.com

Praktycznie każdy – a przynajmniej każdy kto ma lub kiedyś miał skórę skłonną do przetłuszczania się – zna mit, który dziś obalimy. Niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest to mit i traktuje to jako fakt, prawdę, wyznacznik i zasadę w pielęgnacji skóry przetłuszczającej się. Sprawdź, co to za mit i już nie popełnij tego błędu!

Zobacz też: https://www.citeam.pl/fakty-i-mity-na-temat-korona-wirusa/

Jak brzmi największy mit związany z pielęgnacją skóry tłustej?

Ten mit, o którym już za chwilkę Ci powiemy rozdziela się tak naprawdę na dwa mity. Po pierwsze mówi się, że skóry tłustej nie można nawilżać, a po drugie twierdzi się, że taką skórę skłonną do przetłuszczania trzeba wysuszać. Osoby, które tak uważają tłumaczą to w ten sposób, że nawilżanie tylko wspomaga tłustość skóry, a jej wysuszanie eliminuje lub zmniejsza intensywność przetłuszczania. Być może na pierwszy rzut oka i przeczytanie tych ,,prawd’’ brzmi to racjonalnie, ale absolutnie takie nie jest.

Dlaczego trzeba nawilżać skórę tłustą i nie można jej wysuszać?

Nasza skóra składa się z trzech głównych warstw – naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. W skórze właściwej znajduje się gruczoł łojowy, który jest odpowiedzialny za produkcję łoju, a popularnie znanego sebum. To właśnie to sebum, gdy jest wydzielane w zbyt dużej ilości sprawia, że skóra jest tłusta, przetłuszcza się, pojawiają się na niej wypryski, trądzik. Sebum to nie jest wydzielane po to, aby uprzykrzyć nam życie. To sebum jest odpowiedzialne za ochronę naskórka przez uszkodzeniami zewnętrznymi czy bakteriami.

W momencie, gdy na skórę działasz wysuszająco, czyli stosujesz produkty na bazie alkoholu to dajesz sprzeczne komunikaty Twojej skórze, a dokładniej gruczołom łojowym, produkującym sebum. W momencie, gdy wysuszasz skórę, Twoje gruczoły zaczynają jeszcze więcej produkować sebum, ponieważ boją się, że go zabraknie, a wtedy naskórek nie będzie zabezpieczony. Z kolei, gdy zaczniesz skórę nawilżać, gruczoły łojowe otrzymają informację, że wszystko jest w porządku i przestaną aż tak dużo produkować sebum, a z pewnością ta ilość zostanie zminimalizowana.

Przeczytaj też: http://www.dlazdrowia24.pl/domowe-maseczki-zrob-je-sama/

Kosmetyki z natury

0
kosmetyki z natury
fot. pexels.com

Czy wiesz, że w naturze kryje się wiele dóbr, które pozytywnie wpływają na nasze ciało i urodę? Istnieje wiele kosmetyków naturalnych, które doskonale zadbają o twoją skórę, włosy i paznokcie! I wcale nie posiadają chemicznych substancji w swoim składzie. Sprawdź kosmetyki naturalne, jakie ci proponujemy!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/kosmetyki-z-natury/

Naturalne cuda

W naturze chowa się wiele ciekawych ziół oraz roślin, które pozytywnie wpływają na naszą urodę oraz pielęgnację. Chcąc dbać o środowisko, a także zredukować ilość sztucznych substancji, które wprowadzamy do swojego organizmu, warto przetestować kosmetyki, które oparte są na naturalnym składzie.

Wiele kosmetyków, które obecnie możesz kupić również w drogerii ma naturalny skład i cieszy się coraz większym zainteresowaniem kobiet. Coraz więcej osób chętniej sięga o naturalne kosmetyki, chcąc w ten sposób zadbać o swoje ciało i urodę.

Kosmetyki z natury

W drogeriach lub aptekach ziołowych czy sklepach zielarskich możesz kupić wiele różnych specyfików, które sama wykorzystasz do produkcji kosmetyków w domu. Wystarczy ci zakupić len mielony, z którego możesz samodzielnie zrobić maskę do włosów w domu, albo zakupić herbatkę z pokrzywy, z której zrobisz napar do włosów. Oba te kosmetyki wpływają pozytywnie na włosy, nadając im blasku, wzmacniając je, a także podkreślając ich zdrowy wygląd.

Czy wiesz, że na worki pod oczami dobrze sprawdzą się okłady z rumianku? Ma on bardzo pozytywne działanie na skórę, którą ujędrnia, odmładza, a także nadaje skórze sprężystości. Wystarczy, że będziesz sobie wieczorem nakładać napar z rumianku pod oczy i trzymać przez kilka minut.

Ogromną popularnością cieszą się ostatnimi czasy kosmetyki z dodatkiem konopi. Mają one świetne działanie zarówno na skórę, jak i na włosy. Wzmacniają je oraz nadają sprężystości i blasku. Kosmetyki te kupisz w drogerii. Możesz je również zamówić przez Internet. Pamiętaj, że te kosmetyki nie mają nic wspólnego z nielegalnymi konopiami, zatem nie masz się czego obawiać!

Przeczytaj też: http://urodaporady.pl/odzywka-do-paznokci-micro-cell/