Jakie są objawy zaćmy?

0
Jakie są objawy zaćmy

Zaćma, będąca jedną z najczęstszych przyczyn ślepoty u ludzi na całym świecie, polega na częściowym lub całkowitym zmętnieniu soczewki. To z kolei sprawia, że ta traci swoją podstawową cechę, którą jest przejrzystość. W efekcie pacjent może zauważyć postępujące pogarszanie się wzroku, prowadzące nawet do jego utraty. Jakie są pierwsze objawy zaćmy? Po czym rozpoznać rozwijającą się kataraktę i jak przebiega jej leczenie? 

Zaćma – podstępna choroba osób w każdym wieku

Zaćma jest zmętnieniem naturalnie przejrzystej soczewki. Za najczęściej występującą uważa się zaćmę starczą, która związana jest z procesem starzenia się. W rzeczywistości ta występuje także u osób młodych, a spowodowana może być chociażby cukrzycą, krótkowzrocznością czy urazami. Jest to podstępna choroba, która może rozwijać się latami.

Postępującego procesu mętnienia soczewki nie można zatrzymać leczeniem farmakologicznym. Jedynym skutecznym sposobem jej usunięcia jest leczenie zaćmy, polegające na operacyjnym usunięciu zmętniałej soczewki i zastąpieniu jej sztuczną soczewką wewnątrzgałkową. Efekty leczenia widoczne są praktycznie od razu po zabiegu, a pacjent może cieszyć się lepszą ostrością widzenia.

Pierwsze objawy zaćmy: jak ją rozpoznać?

Pierwsze objawy zaćmy są bardzo często bagatelizowane przez chorych. Ponieważ rozwijającej się chorobie nie towarzyszy ból, często jest ona mylnie utożsamiana z naturalnym pogorszeniem się wzroku. Najczęściej jednak głównym objawem mogącym świadczyć o rozwijającym się procesie mętnienia soczewki jest wyraźne obniżenie ostrości widzenia.

Choremu może doskwierać także tzw. zjawisko olśnienia, które występuje podczas patrzenia na źródło światła, problemy z oceną odległości, zaburzenia widzenia kolorów, zamglony obraz czy jednooczne dwojenie. W zależności od rodzaju zaćmy nabytej, pacjenci mogą odczuwać jednak nieco inne problemy ze wzrokiem – wyjaśniają eksperci serwisu leczsiezagranica.pl.

Rodzaje zaćmy nabytej i ich objawy

W przypadku zaćmy nabytej, możemy wyróżnić trzy podstawowe rodzaje: zaćmę podtorebkową tylną, zaćmę jądrową oraz korową. W przypadku tej pierwszej pacjent skarży się na spadek ostrości widzenia przede wszystkim z bliska. Bardzo często występuje też zjawisko olśnienia, gorsze widzenie przy jasnym świetle oraz pogorszenie widzenia zmierzchowego.

U osób, u których rozwija się zaćma jądrowa, najczęściej można zanotować gorsze widzenie w dużym nasłonecznieniu i jaśniejszym świetle, a co najważniejsze – zauważalny jest zdecydowanie większy problem w widzeniu z daleka. W przypadku ostatniej – zaćmy korowej – możemy zaobserwować nagłe pogorszenie ostrości widzenia, której może towarzyszyć także dwojenie jednooczne. Pacjenci skarżą się na gorsze widzenie o zmroku i w ciemnych pomieszczeniach.

Jak przebiega leczenie zaćmy?

Pacjenci obserwujący którykolwiek z niepokojących objawów powinni zgłosić się do okulisty. Nie warto czekać do chwili, kiedy pogorszenie widzenia znacznie obniży nasz komfort życia i uniemożliwi swobodne poruszanie się. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom, zabieg usunięcia zaćmy jest całkowicie bezpieczny i bezbolesny.

Za jedyną skuteczną metodę leczenia zaćmy uznaje się jej operacyjne usunięcie. Leczenie przeprowadzane jest w ramach chirurgii jednego dnia i polega na usunięciu zmętniałej soczewki i zastąpieniu jej nową, sztuczną. Poprzez niewielkie, około dwumilimetrowe nacięcie, lekarz rozbija soczewkę najczęściej ultradźwiękami i usuwa ją w procesie tak zwanej fakoemulsyfikacji. Następnie  wprowadza zwijalną soczewkę, której rozprostowanie następuje już naturalnie wewnątrz torebki. Zabieg usunięcia zaćmy nie powinien trwać dłużej niż pół godziny, a po krótkiej obserwacji, jeszcze tego samego dnia, pacjent może wrócić do domu. Jeśli zależy Ci na szybkim i bezpiecznym zabiegu, skontaktuj się ze specjalistami leczsiezagranica.pl poprzez formularz na stronie https://leczsiezagranica.pl/#kontakt.

Perfumy unisex – 3 najlepsze zapachy dla niej i dla niego od marki Calvin Klein

0
Perfumy unisex

Większość z nas, niezależnie od płci, nie wyobraża sobie codziennej pielęgnacji bez skropienia skóry swoimi ulubionymi perfumami. Dla każdego definicja idealnej kompozycji może być jednak zupełnie inna – jedni wolą świeże nuty cytrusów, inni natomiast wybiorą słodką woń kwiatów czy intensywne piżmo. W ostatnich latach coraz większe grono miłośników zbierają jednak uniwersalne zapachy dla kobiet i mężczyzn, czyli perfumy unisex. Chociaż klasyczny podział na perfumy damskie i męskie nadal dominuje, to świat zapachów stał się znacznie bardziej urozmaicony. Perfumy unisex doskonale sprawdzą się na co dzień, ale są też niezwykle wygodną opcją na podróże. Poznaj 3 najlepsze uniwersalne zapachy marki Calvin Klein i znajdź wśród nich swój ulubiony.

Calvin Klein CK All

CK All marki Calvin Klein to cytrusowe perfumy przeznaczone dla kobiet i mężczyzn, które zostały wydane w 2017 roku. Tego czystego i przyciągającego zapachu nie da się zaszufladkować – jest idealny dla osób chcących podkreślić swoją niezwykłą, indywidualną osobowość i bunt. Nutami głowy w CK All są bergamotka, mandarynka i kwiat grejpfruta, nutami serca jaśmin, rabarbar, frezja i lilia, z kolei nuty bazy to bursztyn, piżmo i wetyweria. Tę niezwykle ciekawą kompozycję stworzyli Alberto Morillas i Harry Fremont.

Calvin Klein CK Be

CK be marki Calvin Klein to kwiatowo – drzewno – piżmowe perfumy unisex wydane w 1996 roku. Ich twórcą jest ceniony perfumiarz Rene Morgenthaler. Nutami głowy są w nich lawenda, nuty zielone, bergamotka, mięta, jałowiec i mandarynka, nuty serca to trawa, brzoskwinia, jaśmin, frezja, magnolia i orchidea, natomiast nutami bazy są piżmo, drzewo sandałowe, cedr, wanilia, opoponaks i bursztyn. Zapach CK Be jest tak wyjątkowy jak osoba, która go nosi – jest on inspiracją do bycia sobą w każdej sytuacji.

Calvin Klein CK One

CK One to zapach, który i kobiety, i mężczyźni kochają za silną inspirację naturą, ale z dodatkiem nowoczesnego charakteru. Ta kompozycja doskonale sprawdzi się u osób aktywnych, które fascynuje piękno i siła przyrody. Te, należące do kategorii cytrusowo – aromatycznych, perfumy zostały skomponowane w 1994 roku przez Alberto Morillas i Harrego Fremont. Nutami głowy w CK One są cytryna, nuty zielone, bergamotka, ananas, mandarynka, kardamon i papaja, nuty serca to konwalia, jaśmin, fiołek, gałka muszkatołowa, róża, irys i frezja, a nuty bazy to piżmo, cedr, drzewo sandałowe, mech dębowy, zielona herbata i bursztyn. Jeśli skusił Cię ten zapach, lub chcesz poznać inne perfumy Calvin Klein, koniecznie odwiedź sklep internetowy Perfumy.pl – https://perfumy.pl/firm-pol-5-Calvin-Klein.html. Można tam znaleźć nie tylko ogromny wybór perfum, ale również kupić je w wyjątkowo atrakcyjnych cenach.

Sprzęt rehabilitacyjny i medyczny – terapia na własną rękę

0
Sprzęt rehabilitacyjny i medyczny

Po postawieniu diagnozy zastanawiasz się nad kupnem odpowiedniego sprzętu do rehabilitacji? Czy pragniesz zostać w domu i doglądać własnego zdrowia za pomocą sprzętu medycznego? Warto abyś dowiedział się co nieco o najlepszych urządzeniach i ich cenach.

Sprzęt do rehabilitacji

Istnieje wiele rodzajów sprzętu rehabilitacyjnego, zależnie od tego jakiej części ciała dotyczy rehabilitacja i jak poważne jest zaburzenie. Akcesoria możemy podzielić na: wózki inwalidzkie, chodziki, laski, balkoniki, stabilizatory stawowe oraz stabilizatory kręgosłupa. Te pierwsze najczęściej służą ludziom, którzy nie są w stanie samodzielnie się przemieszczać. Balkoniki, laski i chodziki przysłużą się szczególnie pacjentom, którzy po urazie ortopedycznym lub chorych neurologicznie. Stabilizatory odpowiedzialne są za przyspieszenie procesu gojenia urazu oraz za złagodzenie bólu.

Głównym zadaniem sprzętu rehabilitacyjnego jest pomoc w codziennym funkcjonowaniu, odzyskanie sprawności sprzed urazu i choroby.

Sprzęt medyczny

Istnieje kilka urządzeń, bez których się nie obejdziesz i byle przeziębienie może okazać się bardzo ciężkie dla Twojego zdrowia. Możemy tutaj wymienić sprzęt codziennego użytku taki jak termometr, inhalator, ciśnieniomierz czy bandaże. Mniej oczywiste, ale coraz bardziej popularne ze względu na pandemię stały się koncentratory tlenu, ssaki oraz pulsoksymetry. Tego typu urządzenia pozwolą Ci na doraźną kontrolę stanu swojego zdrowia, dzięki czemu możesz podjąć szybkie działanie prowadzące do gabinetu lekarskiego.

Sprzęt rehabilitacyjny i medyczny – ile kosztuje?

Większość sprzętu medycznego i rehabilitacyjnego nie jest droga. Dzięki temu każde, przeciętne gospodarstwo domowe może pozwolić sobie na posiadanie podstawowych urządzeń i akcesoriów. Sprzęt rehabilitacyjny i medyczny rozpoczyna swój cennik od bandaży elastycznych, które możesz znaleźć już w cenie 11 złotych. Nieco droższe mogą okazać się laski inwalidzkie i korektory wad postawy – mogą kosztować około 50 złotych. Najdroższe będą wózki inwalidzkie – około 500 złotych.

Jeśli chodzi o sprzęt medyczny to ceny rozpoczynają się od około 10 złotych za termometr, a kończą na około 3 tysiącach złotych za koncentrator tlenu.

Zalety stosowania suplementów diety

0
Zalety stosowania suplementów diety

Coraz szybsze tempo życia, stres i mnogość codziennych obowiązków – to tylko niektóre z czynników, które wielu osobom utrudniają na co dzień utrzymanie zbilansowanej diety. Ogromnym problemem jest jednak nie tylko spożywanie za małej ilości warzyw, owoców czy też ryb. Dużym problemem jest również fakt, że obecnie te pozornie zdrowe produkty bywają mocno zanieczyszczone lub z uwagi na niedobory składników odżywczych w glebie pozbawione większości swoich zdrowotnych walorów. To wszystko powoduje, że coraz więcej osób zmaga się z wieloma dolegliwościami odbierającymi im codzienną radość życia oraz dobre samopoczucie. Na szczęście nowoczesne suplementy diety pomagają wyrównać wszelkie niedobory i kompleksowo poprawić dobrostan organizmu.

Witamina D – wszechstronny suplement pierwszej potrzeby

Ze względu na swoje położenie geograficzne w Polsce powszechne są niedobory witaminy D. A jej braki w organizmie wpływają w sposób negatywny na odporność, samopoczucie, kondycję mięśni oraz stan kości i zębów. Dlatego suplementy z witaminą D powinny stanowić uzupełnienie diety każdego, kto chce zdrowo i aktywnie żyć. Dla największej efektywności warto sięgać po suplementy w formie kapsułek z olejem roślinnym, ponieważ w tej formie witamina D jest najlepiej przyswajana.

Podkręcony metabolizm to również zasługa suplementów

Niehigieniczny, siedzący tryb życia sprzyja sytuacji, w której nabierany nadmiarowych kilogramów. Odpowiednio dobrane suplementy diety są niezwykle pomocne w walce z tym zbędnym tłuszczykiem. Należy wybierać głównie tak skomponowane produkty, które będą wspomagać metabolizm, poprawiać gospodarkę cukrową oraz przyśpieszać spalanie tłuszczu. Ważnym składnikiem suplementów na odchudzanie jest także błonnik, który usprawnia pracę jelit. W tej grupie warte uwagi są między innymi suplementy z młodym jęczmieniem czy też z karczochem.

Suplementy sposobem na sprawniejszy umysł

Od wielu lat mówi się, że odpowiednie funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego można stymulować poprzez uzupełnienie poziomu pewnych substancji w organizmie. Odpowiedzią na tę potrzebę są suplementy diety, w których znajdują się takie wartościowe składniki jak kwasy omega-3, żeń-szeń czy też ginkgo biloba. Bardzo interesującą grupę stanowią suplementy, które odpowiadają na bardziej specyficzne potrzeby w tym aspekcie, jak choćby melatonina na zdrowy sen bądź preparaty pomagające zredukować stres.

Łatwiej zadbać o urodę od wewnątrz

Nawet najbardziej specjalistyczne zabiegi kosmetyczne nie dadzą spektakularnych efektów, jeśli w naszym organizmie brak kluczowych witamin czy też mikroelementów. Na szczęście istnieje szereg suplementów, które w pozytywny sposób oddziałują na urodę. Przykładowo biotyna to specjalistyczny suplement, który wzmacnia włosy oraz przyśpiesza ich wzrost. Z kolei preparaty z krzemem i cynkiem pomagają osiągnąć gładką skórę oraz mocne paznokcie, a ekstrakt z bratka to składnik, który szczególnie polubią osoby z cerą tłustą czy też trądzikową.

Co warto wiedzieć kupując soczewki?

0
Co warto wiedzieć kupując soczewki

Soczewki kontaktowe są bardzo popularne i coraz częściej zastępują okulary. Grono osób korzystających z różnego rodzaju szkieł kontaktowych stale się powiększa. Dzięki nowym technologiom z dobrodziejstw soczewek mogą korzystać pacjenci z różnymi wadami wzroku: krótkowzrocznością, dalekowzrocznością, astygmatyzmem czy prezbiopią. Soczewki mogą też nosić osoby, które nie mają żadnych problemów ze wzrokiem. Dostępne są specjalne soczewki kosmetyczne umożliwiające podkreślenie lub całkowitą zmianę naturalnej barwy tęczówki. Szkła kontaktowe są bardzo popularne przede wszystkim dlatego, że stanowią wygodniejszą i bardziej komfortową alternatywę dla tradycyjnych okularów. Użytkowanie soczewek wymaga jednak pewnej wiedzy na temat ich noszenia i pielęgnacji. Mamy nadzieję, że poniższe porady i wskazówki ułatwią naszym czytelnikom korzystanie ze szkieł kontaktowych.

Rodzaje soczewek kontaktowych

Współczesny rynek optyczny oferuje wiele różnych rodzajów soczewek. Wytwarzaniem szkieł kontaktowych zajmują się firmy związane z produkcją wyrobów medycznych. Na liście najbardziej znanych i cenionych linii soczewek kontaktowych znajdują się m.in. EyeLove, Acuvue czy Biofinity. W dobrych salonach optycznych, np. sklepie internetowym bezOkularow.pl, znajdziemy bogatą gamę markowych soczewek kontaktowych dosłownie na każdą kieszeń. Kupując soczewki renomowanych producentów możemy mieć pewność, że wybrany przez nas produkt spełnia wszystkie normy i standardy. Na stronie bezOkularow.pl możemy też liczyć na największy wybór soczewek w Polsce, a przy tym najkorzystniejsze ceny na rynku. Poszczególne rodzaje soczewek kontaktowych różnią się od siebie m.in. materiałem wykonania (soczewki miękkie hydrożelowe i silikonowo-hydrożelowe), zastosowaniem (soczewki korekcyjne, kosmetyczne) oraz trybem i czasem noszenia (soczewki jednorazowe i wielokrotnego użytku, np. soczewki dwutygodniowe, soczewki miesięczne, soczewki kwartalne). Warto też wspomnieć o soczewkach próbnych (testowych), które są sprzedawane na sztuki. Możesz po nie sięgnąć chociażby wtedy, gdy chcesz przetestować funkcjonalność różnych rodzajów szkieł (np. porównać wersje jednorazowe i wielokrotnego użytku). Soczewki próbne na sztuki zamówisz online w tym miejscu: https://www.bezokularow.pl/soczewki-testowe.

Dobieranie parametrów soczewek

Dobieranie parametrów soczewek

Jak widzisz, istnieje bardzo wiele typów soczewek kontaktowych. To zrozumiałe, że początkujący użytkownicy mogą mieć problem z wyborem najlepszego wariantu dla siebie. Dlatego też przed podjęciem decyzji o noszeniu szkieł kontaktowych konieczna będzie konsultacja z doświadczonym specjalistą. Diagnozowaniem wad wzroku oraz dobieraniem pomocy optycznych (zarówno soczewek, jak i okularów) zajmują się optometryści. Aby określić, jakie parametry powinny mieć twoje szkła kontaktowe, optometrysta przeprowadza wywiad z pacjentem, dokonuje pomiaru refrakcji, a następnie bada przedni odcinek oka w lampie szczelinowej. Kluczowym etapem badania jest ocena stanu zdrowia oczu, powiek oraz filmu łzowego. Są to konieczne czynności w celu wyeliminowania ewentualnych przeciwwskazań do stosowania szkieł kontaktowych.

Jak zacząć nosić soczewki: nauka aplikacji i zdejmowania szkieł kontaktowych

Dobór soczewek kontaktowych w profesjonalnym gabinecie to proces składający się z kilku etapów. Po poprawnym wykonaniu pomiaru refrakcji i zbadaniu oczu w lampie szczelinowej przychodzi czas aplikacji soczewek testowych. Pierwsze przymierzenie soczewek w gabinecie odbywa się pod czujnym okiem specjalisty. Choć sam proces aplikacji i wyjmowania szkieł kontaktowych może wydawać się trudny i skomplikowany, po otrzymaniu odpowiedniego instruktażu jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym szybko i sprawnie. Po założeniu soczewek optometrysta sprawdzi twoją ostrość widzenia, a następnie zbada ułożenie soczewek na oczach za pomocą biomikroskopu. Jeżeli wszystko będzie w porządku, otrzymasz swoje pierwsze soczewki testowe do domu. Kolejnym krokiem jest wizyta kontrolna oraz zapisanie recepty na parametry soczewek kontaktowych. Aby dowiedzieć się, jak odczytać parametry soczewek z opakowania, zajrzyj na tę stronę: https://www.bezokularow.pl/jakie-wybrac-parametry-soczewek-kontaktowych. Jeśli w trakcie testowania szkieł kontaktowych wybrane szkła okażą się nieodpowiednie, specjalista zaproponuje ci inne rozwiązanie. Procedura doboru soczewek będzie trwała tak długo, aż pacjent będzie z nich w pełni zadowolony, a optometrysta uzna, że są zdrowie dla oczu.

Analizowanie rynku pracy pod kątem ofert

0
Analizowanie rynku pracy pod kątem ofert

\Każdy z nas na pewnym etapie życia będzie szukał pracy. Najczęściej jest tak, że młodzi ludzie się na takowe poszukiwania decydują już od razu po ukończeniu średniej szkoły. Wiele osób w tym wieku decyduje się też na wyjazd za granicę co niekoniecznie jest dobrym pomysłem. Na takich wyjazdach w bardzo dużym stopniu cierpią polskie firmy, które tracą pracowników. Okazuje się, że znalezienie nowych osób do wielu firm to naprawdę spory wyczyn. Niejeden przedsiębiorca ma więc całkiem niełatwy orzech do zgryzienia.

Gdzie obecnie łatwo o pracę?

Jednie południowo-wschodnia część naszego kraju oraz Podlasie to regiony, w których obecnie z pracą jest nieco gorzej. Natomiast inne części kraju są na tą chwilę obfite w wiele ciekawych miejsc pracy na GoWork. Przeprowadzając się do szybko rozwijających się miast można liczyć na to, że będziemy mogli zarabiać naprawdę godziwe pieniądze za naszą pracę. Niekoniecznie nawet musi być tak, że taka praca będzie ciężka. Sporo tutaj zależy też od tego jakie posiadamy wykształcenie oraz doświadczenie zawodowe. Im wyższe wykształcenie tym większa szansa na to, że obejmiemy lepsze stanowisko w firmie.

W jakim zawodzie jest obecnie najłatwiej znaleźć pracę?

Odpowiadając na to pytanie koniecznie trzeba podkreślić jeden zawód. Mianowicie jest nim szeroko pojęty zawód budowlańca. Każdy kto jest w pewnym stopniu związany z branżą budowlaną zdecydowanie na brak pracy narzekać nie może. Oprócz tego, że stale budowane są obiekty mieszkalne czy gospodarcze to dodatkowo powstaje wiele budynków przemysłowych. Ktoś przecież musi takowe obiekty stworzyć. Posiadając doświadczenie czy wiedzę z zakresu budownictwa warto się w tym kierunku dodatkowo rozwijać zawodowo. W większych miastach takich jak Wrocław, Gdańsk czy Warszawa zapotrzebowanie na budowlańców jest wręcz ogromne. Poszukiwani są zarówno świetni murarze, tynkarze czy też osoby zajmujące się wykończeniem wnętrz.

Gdzie szukać ofert pracy?

Bez dwóch zdań zdecydowanie najwięcej ofert pracy obecnie umieszczanych jest w Internecie. Nic w tym dziwnego, ponieważ dostęp do Internetu ma już większość mieszkańców naszego kraju. Nawet starsze osoby korzystają praktycznie codziennie z przeglądarek internetowych. Nic więc nie stoi na przeszkodzie aby pracodawca wykorzystywał sieć globalną do tego aby umieszczać oferty pracy. Doskonałym źródłem świetnych ofert pracy w Internecie może być także portal społecznościowy. Takowe portale mają bowiem bardzo dużą siłę przebicia.

Ozonowanie samochodu – radzimy, jak fachowo przeprowadzić ten zabieg

0
Ozonowanie samochodu

Profesjonalna walka z bakteriami, wirusami i innymi patogenami daje zdecydowanie lepsze efekty niż stosowanie amatorskich metod. Coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę, przez co takie usługi, jak ozonowanie, stają się coraz popularniejsze. W poniższym artykule omawiamy ten proces, ze szczególnym naciskiem na oczyszczanie powierzchni i przestrzeni w samochodzie. O czym warto pamiętać?

Ozonowanie w pomieszczeniach – co trzeba wiedzieć?

Warto wyjaśnić, czym jest ozonowanie. Jest to profesjonalny zabieg, który polega na rozpylaniu w pomieszczeniu ozonu – gazu o bardzo silnych właściwościach oczyszczających i bakteriobójczych. Badania dowiodły, że ozon ma o wiele silniejsze i skuteczniejsze działanie niż chlor.

Po rozpyleniu uwalnia on cząsteczkę tlenu, która łączy  się z danym związkiem chemicznym i go neutralizuje. Tym samym ozonowanie pomieszczeń czy ozonowanie samochodu, to doskonały sposób na pozbycie się pleśni oraz grzybów, a także bakterii i wirusów, na przykład po przebytej chorobie.

Ozonowanie mieszkań dobrze sprawdza się również w przypadku osób zmagających się z alergią, ponieważ pozwala szybko pozbyć się roztoczy i innych alergenów. Jeśli wpiszemy w wyszukiwarkę na przykład ozonowanie Kielce, to przekonamy się, że sporo osób porusza ten wątek w sieci. Przyczyna jest dość oczywista – to skuteczny sposób, by pozbyć się szkodliwych drobnoustrojów. Ozon niweluje też nieprzyjemne zapachy. Często polecaną firmą jest na przykład PatronPest.pl.

Poprawne ozonowania samochodu

Generator ozonu wykorzystuje się głównie w pomieszczeniach, ale to nie jedyne miejsce, gdzie ten gaz pomoże nam pozbyć się drobnoustrojów. Ozonowanie aut pomaga w ich dogłębnym oczyszczeniu i zneutralizowaniu nieprzyjemnych zapachów, które mogą pojawić się zarówno z powodu rzadkiego czyszczenia klimatyzacji, jak i rozlanych napojów, dymu papierosowego, przewożenia zwierząt, czy nagromadzenia resztek jedzenia.

Urządzenia do ozonowania pojazdów to tzw. ozonatory. Wytwarzają one ozon poprzez wykorzystanie światła UV lub tzw. wyładowań koronowych. Występują w dwóch wariantach – do zastosowania wewnątrz lub na zewnątrz samochodu.

Przed ozonowaniem należy przygotować pojazd do zabiegu – dobrze jest pozbyć się źródeł nieprzyjemnych zapachów poprzez przetarcie deski rozdzielczej, wypranie tapicerki czy wyczyszczenie dywaników. Sam proces ozonowania nie jest długi – trwa zazwyczaj ok. godziny, a po jego przeprowadzeniu należy dobrze przewietrzyć wnętrze pojazdu. Zabieg powinni wykonywać fachowcy, którzy zastosują odpowiednią ilość ozonu oraz przeprowadzą zabieg z zachowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa.

Ozonatory do żywności – co je wyróżnia?

Do konserwacji pożywienia używa się często szkodliwych środków chemicznych, których nie pozbędziemy się całkowicie podczas mycia pod bieżącą wodą. Do pozbycia się pestycydów i innych chemikaliów coraz częściej stosuje się ozonatory do żywności.

Umożliwiają one oczyszczenie produktów poprzez zanurzenie ich w wodzie z odpowiednim stężeniu ozonu. Warto podkreślić, że stosowanie takiego urządzenia jest w pełni bezpieczne. Poziom stężenia pierwiastka nie jest szkodliwy dla człowieka, a jednocześnie usuwa sporą ilość substancji, które mogłyby odbić się na naszym zdrowiu negatywnie.

Endokrynolog w Warszawie

0
endokrynolog warszawa

Endokrynologia to dział medycyny zajmujący się zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Jak wiadomo, hormony w dużym stopniu warunkują samopoczucie każdego z nas – wpływają na poziom energii, nastrój, kondycję skóry, pamięć, a nawet wagę. Niekiedy wystarczy wyregulowanie ich poziomu z pomocą specjalisty, aby odzyskać siły i radość z życia. Jakie są najczęściej występujące schorzenia, które wymagają konsultacji z endokrynologiem?

Choroby tarczycy

Choroby tarczycy nazywane są już niekiedy nową epidemią. Każdego roku wzrasta liczba osób z zaburzeniami tego gruczołu, co negatywnie wpływa na ich samopoczucie fizyczne i psychiczne. Choroby tarczycy mogą być związane z jej niedoczynnością lub nadczynnością. W pierwszym przypadku najczęściej mamy do czynienia z Hashimoto, czyli choroba o podłożu autoimmunologicznym. Jej przyczyny nie są do końca znane i zgodnie z obecną wiedzą medyczną nie ma na nią skutecznego lekarstwa – jednym sposobem jest regularne przyjmowanie hormonów, które wyrównują ich poziom i pozwalają na prowadzenie normalnego życia. Niedoczynność tarczycy zazwyczaj daje bardzo uciążliwe objawy, takie jak zmęczenie, bóle głowy, senność, przybieranie na wadze, nerwowość, wypadanie włosów oraz problemy skórne. W przypadku takich dolegliwości endokrynolog Warszawa zaleca wykonanie podstawowych badań z krwi oraz USG tarczycy, a następnie stawia diagnozę i proponuje leczenie. Natomiast choroby związane z nadczynnością tarczycy mogą objawiać się utratą masy ciała, kołataniem serca, nadmiernym pobudzeniem oraz potliwością – przykładem może być choroba Gravesa-Basedowa. W obu wypadach niezbędna jest konsultacja ze specjalistą, który wdroży odpowiednie leczenie, przywracając komfort życia pacjentowi.

Choroby gruczołów płciowych

Endokrynolog zajmuje się także zaburzeniami hormonów płciowych. Bardzo często występującą chorobą u kobiet jest zespół policystycznych jajników – według luźnych statystyk schorzenie to jest odpowiedzialne za 50 – 60% przypadków niepłodności. Zazwyczaj obawia się zaburzeniami miesiączkowania, trądzikiem, wypadaniem włosów, przybieraniem na wadze, zaburzeniami nastroju oraz problemami ze snem. Leczenie tej choroby polega głównie na usunięciu przyczyn dolegliwości, co może oznaczać wyrównanie poziomu hormonów za pomocą środków farmakologicznych. Niekiedy z problemami hormonalnymi zmagają się również mężczyźni – powszechnie występującym schorzeniem jest ginekomastia, czyli powiększenie gruczołu piersiowego u mężczyzn oraz zaburzenia w produkcji testosteronu. Te przypadki również wymagają konsultacji z endokrynologiem.

5 przyjemnych sposobów na zdobycie kondycji z deską SUP

deska sup

W jaki sposób uzyskanie kondycji może być przyjemne? Uzyskanie kondycji z reguły oznacza ćwiczenia i zdrowe odżywianie, a to nie zawsze kojarzy się z zabawą. A co gdyby codzienne ćwiczenia były Twoim hobby, które uwielbiasz uprawiać w wolnym czasie? To byłoby idealne rozwiązanie. Potrzebujesz pomysłów? Oto jeden z nich – stand up paddle boarding (SUP).

Pływanie na desce SUP jest doskonałym treningiem całego ciała, co oznacza, że pracują wszystkie mięśnie w twoim ciele – ramiona, klatka piersiowa, plecy, rdzeń, ramiona i nogi. Budujesz kondycję, przebywając na zewnątrz, w słońcu, ciesząc się pięknymi widokami i dźwiękami natury.  

Więc, jaki jest najlepszy sposób, aby uzyskać formą na paddle board? Oto 5 sposobów.

1. Wiosłowanie o wysokiej intensywności

Liczba kalorii, które spalisz na paddle board zależy od poziomu intensywności Twojego wiosłowania. Im cięższy i szybszy jest ruch wiosła, tym lepszy jest trening. Wiosłowanie o wysokiej intensywności może spalić ponad 1000 kalorii podczas jednej sesji.

Oznacza to sposób wiosłowania, w którym utrzymuje wysokie tempo pociągnięć bez zatrzymywania się.

Długość treningu: 15 min – 30 min

Zawsze możesz łączyć wiosłowanie o niskiej i wysokiej intensywności. Na przykład: Możesz zrobić wiosłowanie o wysokiej intensywności przez 15 min, niską intensywność przez następne 15 min, a następnie ponownie wrócić do robienia wysokiej intensywności przez ostatnie 15 min.

2. SUP Fitness Crossfit

Crossfit to seria treningów o wysokiej intensywności, która łączy w sobie elementy różnych sportów i ćwiczeń. W tym treningu połączyliśmy paddle boarding ze standardowym programem Crossfit.

Jeśli chcesz szybko schudnąć i nabrać masy, wykonywanie treningu SUP Crossfit przez 3 dni w tygodniu załatwi sprawę. Będziesz łatwo spalić ponad 1,500 kalorii na każdej sesji.  Oto przykład programu treningowego SUP crossfit:

  • Rozgrzewka z 10-minutowym wiosłem
  • 10 pompek
  • 10 przysiadów
  • 10 skoków przez skrzynię
  • 10 burpees
  • Wiosła o wysokiej intensywności przez 5 min
  • 10 wypady
  • 10 skoków na linie
  • Wiosła o wysokiej intensywności przez 5 min

Powtórz 2-3 razy

3. SUP Yoga

Chociaż SUP Yoga jest czynnością uspokajająca, jest to również ekscytujący trening umysłu i ciała, który łączy w sobie wzmacnianie i tonowanie mięśni. Energiczne ćwiczenie jogi może spalić około 500 kalorii w ciągu godziny.

Intensywność praktykowania yogi zależy od formy, którą wybierzesz. Techniki takie jak hatha joga lub Iyengara są łagodne i powolne. Bikram (gorąca joga) i power joga są bardziej intensywne i wymagające. Jeśli zależy Ci na szybkim ujędrnieniu ciała, bikram i power joga będą najlepszym wyborem.

Jeśli jesteś początkujący w uprawianiu SUP yoga, dobierz odpowiednią deską, która ułatwi Ci ćwiczenia

4. SUP Surfing

SUP Surfing jest jednym z najbardziej ekscytujących sposobów na zdobycie kondycji na desce z wiosłem. Łapanie i ujarzmianie fal nigdy się nie znudzi. Podobnie jak zwykły surfing, SUP surfing jest niesamowitym treningiem dla całego ciała.

Podczas godzinnej sesji można spalić średnio około 700 kalorii. Im większe fale, tym ciężej pracujesz i tym więcej kalorii spalisz.

5. Po prostu Paddle Boarding

Wierzcie lub nie, ale rekreacyjne wiosłowanie także może spalić zaskakującą liczbę kalorii i pomóc Ci nabrać masy mięśniowej.

Dorywczo pływanie na desce SUP pomoże Ci spalić ponad 400 kalorii w ciągu godziny(spala dwa razy więcej kalorii niż umiarkowany spacer).

Krótkowzroczność i dalekowzroczność – czym się charakteryzują?

0
soczewki

Krótkowzroczność i dalekowzroczność to dwie najczęściej występujące wady refrakcji, które leczy się za pomocą odpowiedniej korekcji wzroku. Osoby, u których zdiagnozowane są te wady mogą korzystać zarówno z okularów korekcyjnych, jak i soczewek kontaktowych. Trzymanie pod kontrolą krótkowzroczności i dalekowzroczności pozwala na komfortowe życie bez ograniczeń dotyczących aktywności sportowych czy prowadzeniu kariery zawodowej, bo niewiele zawodów wymaga 100% zdrowego narządu wzroku. Na czym polegają krótkowzroczność i dalekowzroczność? Jakie są objawy tych schorzeń oraz w jaki jest najlepszy sposób na korygowanie wzroku?

Krótkowzroczność

Krótkowzroczność, potocznie nazywana bliskowzrocznością, a fachowo miopią, to jedna z najczęściej występujących wad wzroku. Główną przyczyną tej wady refrakcji jest nieprawidłowa budowa oka, polegająca na tym, że tor optyczny oka skupia obraz przed warstwą siatkówki, a nie na niej. Skutkuje to wyraźnym widzeniem obrazów z wyłącznie z bliskiej odległości, a im dalej się one znajdują, tym mniejsza ostrość wzroku. Istnieją trzy stopnie krótkowzroczności, które określa się za pomocą dioptrii. Mała krótkowzroczność to wada do -3 dioptrii, natomiast między wartościami -3 dioptrii a -7 dioptrii mówi się o krótkowzroczności średniej, zaś powyżej -7 dioptrii – o dużej krótkowzroczności. Czy każdy stopień krótkowzroczności wymaga korekcji? Z zasady nie, jednakże wiele zależy od konkretnej osoby. Niektórzy nie odczuwają dyskomfortu przy wadzie do -1 dioptrii, a innych irytuje np. czytanie już przy -0,5 dioptriach. Niestety, krótkowzroczność to wada postępująca, która wymaga stałej kontroli z okulistą lub optometrystą (najlepiej raz do roku). Przy małej krótkowzroczności osoby nią dotknięte często odczuwają niechęć do codziennego noszenia okularów, przez co narażają się na pogorszenie zdrowia i samopoczucia, bo nieleczona wada wzroku (lub nieprawidłowo korygowana) objawia się bólem głowy, bólem skroni, odczuwaniem większego zmęczenia po czynności wymagającej skupienia wzroku, np. jazdy samochodem, oglądania filmu czy czytania, problemami z koncentracją czy bólem karku i szyi, który spowodowany jest przybliżaniem się do danego przedmiotu. Dlatego dobrym rozwiązaniem są soczewki na krótkowzroczność, dzięki którym można zapomnieć o tej wadzie wzroku. Noszenie soczewek kontaktowych pozwala na regularne uprawianie wszelkich sportów, w tym pływania, a także na bezpieczniejszą jazdę samochodem, rowerem czy po prostu oglądanie filmów. Obecnie na rynku można kupić także soczewki kontaktowe przeznaczone do długiej pracy przed komputerem, zbudowane tak, by oczy mniej się męczyły. Na przednią powierzchnię soczewki nałożone są asferyczne krzywizny i koncentracja większej mocy dodatniej następuje w centralnej części soczewki. To specyficzne rozwiązanie sprawia, że oczy nie są tak eksploatowane podczas długiego korzystania z ekranów komputerów, laptopów czy smartfonów.

Dalekowzroczność

Krótkowzroczność i dalekowzroczność

Ta wada wzroku objawia się odwrotnie do krótkowzroczności, czyli obraz widzi się wyraźniej z większej odległości, a po przybliżeniu się rozmywa. Skutkuje to np. trzymaniem gazety czy książki w dużej odległości i mrużeniem oczu, by napięciem mięśniowym pomóc sobie „złapać” ostrość. Dalekowzroczność ma także podłoże genetyczne, o czym warto pamiętać w przypadku dzieci, u których o wiele trudniej zdiagnozować tę wadę niż u dorosłych. Dalekowzroczność daje podobne objawy, jak krótkowzroczność, jeśli nie jest w prawidłowy sposób korygowana. Dlatego najważniejsze, by znaleźć najlepszą metodę na korekcję wzroku dla siebie. Sposobem na efektowne korygowanie wzroku są soczewki na dalekowzroczność, które są powszechnie dostępne i w sklepach stacjonarnych, i w sklepach online. Kupując soczewki online i na zapas można sporo zaoszczędzić, więc wcale nie wiąże się to z dużym nakładem pieniężnym. Przed zakupem pierwszej pary zdecydowanie warto udać się na konsultację z optometrystą lub skorzystać z wirtualnego gabinetu, by dobrać odpowiednie soczewki.