Bieganie od podstaw – jak dobrze zacząć, by się nie zrazić?
Do wielkiej rodziny zapalonych biegaczy dołącza coraz więcej osób. Niewtajemniczonym sport ten kojarzy się z ogromnym wysiłkiem lub wyczerpaniem - dla doświadczonego trenera jest to znak, że osoby te nigdy nie realizowały umiejętnie dobranego dla nich planu treningowego. No właśnie, jak dobrze zacząć, by i nas ten sport wciągnął na dobre?
Co warto wiedzieć o...
Plany treningowe dla początkujących
Na rozpoczęcie przygody ze sportem nigdy nie jest za późno. Każdej osobie, która postanawia zmienić swój styl życia, należą się brawa za słuszną decyzję.
Od czego zacząć?
Pierwszy krok to wybór odpowiedniego stroju sportowego. Oddychające, wygodne ubranie oraz obuwie ułatwią nam wykonywanie ćwiczeń i wpłyną na nasz komfort. Wyposażeni w sportowe artykuły możemy przejść do kolejnego...
