Sport i ćwiczenia

Buty Adidas nmd r1 damskie – doskonały prezent gwiazdkowy dla kobiety uwielbiającej sport i aktywność fizyczną

Okres świąteczny to czas poszukiwania prezentów, sprzątania oraz wewnętrznego przygotowania się na przyjście Jezusa Chrystusa. Wszyscy z nas wcielają się w rolę Świętego Mikołaja i wybierają najlepsze prezenty dla swoich najbliższych. Jeżeli Ty nadal zastanawiasz się nad prezentem dla swojej kobiety, otrzymasz od nas fachową pomoc i cenne wskazówki. Współczesne kobiety bardzo często są aktywne...

Czy warto kupić specjalne akcesoria do biegania?

Bieganie to zdecydowanie najmniej wymagający sport jeśli chodzi o akcesoria, jakie trzeba kupić. Nie potrzeba opłacać karnetów, kupować sprzętu, a jedyne, w co trzeba się zaopatrzyć, to odzież czy buty. Nie wszyscy jednak uważają, że niezbędne są specjalistyczne produkty. Jak jest naprawdę? Odzież sportowa mocno różni się od zwykłej Bieganie jest może prostym sportem, jednak...

Trening rowerowy w domu – trenażer Wahoo

Jazda na rowerze jest nie tylko zdrową formą spędzania wolnego czasu, ale także prawdziwą pasją i stylem życia wielu osób. Stąd też wielu z nas uprawia namiętnie ten sport każdego dnia. Przychodzi jednak czasem czas, gdy rower na świeżym powietrzu odpada. Co wtedy? Trenażer Wahoo! Czym jest takie urządzenie? Jakie są jego właściwości? A...

Doskonałe zajęcia fitness – choreograficzne treningi dla kobiet

Obecnie daje się zauważyć, że do klubów sportowych, fitness i siłowni coraz częściej uczęszczają kobiety. Jeszcze kilka lat temu siłownia i kluby sportowe zapełnione były głównie przez mężczyzn. Jednak stałe promowanie zdrowego trybu życia oraz pojawienie się ciekawszych zajęć fitness sprawiły, że aktywnością fizyczną również zainteresowała się płeć damska. Doskonałym rozwiązaniem dla kobiet są choreograficzne...

Czy grubość maty do ćwiczeń ma znaczenie?

Wybierając sprzęt zarówno do prywatnej siłowni, jak również w celu uczestniczenia w zewnętrznych zajęciach sportowych często kierujemy się przede wszystkim oszczędnością – zwłaszcza, gdy dopiero zaczynamy naszą przygodę ze sportem. Tymczasem w przypadku maty treningowej niektóre jej parametry mają istotne znaczenie, bo pozwalają wykonywać ćwiczenia w bardziej efektywny i bezpieczny sposób. Co to jednak konkretnie...

Czy jogging po plaży jest bezpieczny? Zalety i wady biegania po piasku

Piękny zachód słońca, szum morza, szelest wiatru, a pod stopami ciepły piasek. Aż nie sposób oprzeć się perspektywie joggingu w tak wspaniałych okolicznościach natury! Ale jak właściwie bieganie po plaży wpływa na nasz organizm? Czy to na pewno jest zdrowe? Odpowiadamy! Zalety biegania po plaży Bieganie po piasku z całą pewnością rozwija ciało i przyczynia się do...

Jak poprawnie wykonać 6 Weidera

6 Weidera
Aerobiczna 6 Weidera (A6W) to jeden z najpopularniejszych planów treningowych zawierających ćwiczenia na mięśnie brzucha. Harmonogram A6W rozpisany jest na 6 tygodni - po tym czasie na brzuch powinien stać się wyraźnie twardszy i bardziej umięśniony (pod warunkiem, że jednocześnie będziesz stosować dietę). Ćwiczyć możesz w domu lub innym dowolnym miejscu, bo do treningu...

Kilka zasad początkującego windsurfera

Windsurfing cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Moda na aktywny styl życia sprawia, że coraz więcej osób wybiera właśnie taki sposób na spędzanie wolnego czasu. Choć nadal nie brakuje amatorów leniwego wylegiwania się na leżaku, to jednak widać wyraźny trend na aktywny styl odpoczywania. Windsurfing wydaje się być idealną propozycją dla osób szukających...

Buty do piłki nożnej, dzięki którym zyskasz przewagę na boisku

Na boisku niejednokrotnie o zwycięstwie decydują detale. Jedno potknięcie może zadecydować o przegranej i zwycięstwie przeciwnej drużyny. Liczą się nie tylko umiejętności, doświadczenie i współpraca całego zespołu, lecz także to, na jak dużo pozwalają Ci Twoje buty. Mogą Cię spowalniać lub dodać Ci przyśpieszenia, ślizgać się lub mocno trzymać w ryzach Twoje stopy… mogą...

Jak schudnąć z ud?-doradzamy

Jeśli nie wiesz jak zrzucić nagromadzony tłuszcz wokół ud, to zastosuj się do kilku istotnych zasad. Po pierwsze, warto wykonywać specjalne ćwiczenia, które ułatwią zrzucenie nagromadzonej tkanki tłuszczowej akurat w tej konkretnej części. Uda są niestety uważane za jeden z trudniejszych obszarów ciała pod względem szybkiego odchudzania, między innymi jest tak dlatego, że wiele...