Porady

Dieta VLCD- hit sezonu!

Dieta VLCD- hit sezonu!
Co to za nowa dieta? Taki skrót VLCD pochodzi od angielskich słów Very Low Calorie Diet, czyli po prostu jest to dieta o mocno obniżonej kaloryczności. Taki prosty sposób utraty kilogramów jest przecież popularny od kilku dobrych lat. Polega ona po prostu na przyjmowaniu dziennie około 600-1000 kalorii. Okazuje się, że standardowo przyjmujemy dziennie...

Szpagat dla każdego

Szpagat dla każdego
Sport staje się coraz popularniejszy. Wszystko przez to, że jest coraz bardziej popularyzowany w mediach. Pojawia się coraz więcej trenerek oraz fit blogerek, które nawołują do aktywności fizycznej i prowadzenia zdrowego trybu życia. Jednym z ćwiczeń, które pokazuje, że jesteśmy w doskonałej formie jest szpagat. Umiejętność zrobienia szpagatu wywołuje ogromne wrażenie Szpagatu nie jest w stanie...

Ziołolecznictwo na ratunek w bólu gardła

Ziołolecznictwo na ratunek w bólu gardła
Dyskomfort odczuwany podczas przełykania śliny, charakterystyczne kłucie i ból zwiastują nam infekcję gardła. Ta bolesna przypadłość może nam się przytrafić nie tylko w sezonie gryp i przeziębień, ale nawet w środku lata. Czy nasze pierwsze kroki powinniśmy skierować do apteki? A może warto sięgnąć po naturalne składniki? Jakie zioła na ból gardła? Medycyna naturalna zna mnóstwo...

Podstawowe badania w ciąży

Podstawowe badania w ciąży
Ciąża to czas oczekiwania na dziecko, ale również próba zarówno dla organizmu mamy, jak i maluszka. Aby wszystko przebiegało bez komplikacji, ważne jest pozostawanie pod stałą opieką lekarza i wykonywanie wszystkich zalecanych kobietom w ciąży badań. Niektóre z nich robimy jeden raz, inne powtarzamy kilka razy w ciągu dziewięciu miesięcy. Jednorazowe badania Najwięcej badań wykonuje się...

Domowe sposoby na zaskórniki

Domowe sposoby na zaskórniki
Piękny wygląd jest dla nas bardzo ważny. Robimy wiele, aby go osiągnąć, ale nie zawsze jest to takie proste. Czasami pojawiają się różne problemy, z którymi trudno sobie poradzić, a przez nie nasz wygląd pozostawia wiele do życzenia. Takim trudnym wyzwaniem mogą być zaskórniki. Dlaczego tak trudno uporać się z zaskórnikami? Zacznijmy od tego, czym są...

W jaki sposób można magazynować energię?

W jaki sposób można magazynować energię?
Światowe zapotrzebowanie na energię rośnie w zatrważającym tempie i z tego powodu innowacje w branży potrzebne są jak nigdy wcześniej. Jednym z najbardziej interesujących pomysłów ostatnich lat jest magazynowanie energii. W jaki sposób funkcjonują technologie pozwalające na takie działania i jakie są ich zalety? Magazynowanie energii Istotą przechowywania energii jest to, by mieć do niej dostęp...

Dieta Sandruni – na czym polega?

Dieta Sandruni – na czym polega?
Większość osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Niestety, odchudzanie to bardzo trudny i wymagający proces. Musimy być bardzo wytrwali oraz decydować się na wiele wyrzeczeń, aby osiągnąć doskonałe rezultaty. Metod na pozbycie się zbędnych kilogramów jest wiele, a co jakiś czas pojawiają się następne. Z roku na rok przybywają nowe sposoby, jednym z...

Sposoby leczenia łuszczycy

Sposoby leczenia łuszczycy
Diagnostyka i leczenie łuszczycy to zadanie dla dermatologa – to nie ulega wątpliwości. Istnieje jednak wiele rodzajów tej choroby skóry. Warto przyjrzeć się łuszczycy, by zapoznać się nie tylko z jej objawami, ale zrozumieć jej specyfikę i podjąć kroki mające na celu złagodzenie jej przebiegu. Rodzaje i występowanie łuszczycy Łuszczyca dotyka przede wszystkim osób w przedziale...

Jak dbać o nadwrażliwe zęby?

Nadwrażliwość zębów na ciepło, zimno czy ostre przyprawy, to problem, który dotyka wielu osób. Ból zęba pojawia się nagle podczas spożywania potraw, a czasami także przy szczotkowaniu zębów. Wiele osób go ignoruje, tłumacząc sobie, że przejdzie samo, jednak jest to problem, który warto skonsultować ze stomatologiem. Przyczyny nadwrażliwości zębów Najczęstsze przyczyny nadwrażliwości zębów to między innymi...

Jak wyrzeźbić klatkę piersiową?

Jak wyrzeźbić klatkę piersiową?
Kobiety obawiają się ćwiczeń na klatkę piersiową. Martwią się, że w ten sposób ich sylwetka upodobni się do męskiej, a one stracą jeden ze swych największych atutów, czyli biust. Jednak jest to poważny błąd i nie powinno się omijać tych ćwiczeń. Warto sobie uświadomić, że należy ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe, tylko wtedy osiągniemy najlepsze...