Porady

Odciski na stopach – przyczyny i leczenie

Odciski na stopach – przyczyny i leczenie
Nowe buty często mimo swojego pięknego wyglądu mogą nam sprawić wiele bólu i cierpienia. Szczególnie źle się może skończy, gdy wybierzemy się w nich na dłuższą wędrówkę. Nasze stopy nie będą jeszcze do nich przyzwyczajone i narażą się na różne dolegliwości. Najczęściej w takich sytuacjach pojawiają się odciski. Czym są odciski? Z odciskami pewnie większość osób...

Dieta arbuzowa-wskazania i przeciwwskazania

Dieta arbuzowa-wskazania i przeciwwskazania
Arbuzy są dla wielu osób nieodłącznym elementem lata – bardzo soczyste, słodkie, a także orzeźwiające. Różnego rodzaju wariacje na temat arbuzów dosięgły nawet mody – już od kilku sezonów tenże właśnie owoc pojawia się na naszych koszulkach, czy też spodenkach, ale także letnich dodatkach oraz dekoracjach. Jego duża popularność wiąże się także pewnie w...

Co to są katechiny?

Co to są katechiny?
Jednym z największych i najczęstszych oczekiwań dotyczących produktów spożywczych jest to, aby dawały nam one młodość i zdrowie. Poszukiwany jest więc często złoty środek, który w doskonały sposób uzupełni odpowiednią pielęgnację naszego ciała oraz aktywny tryb życia. Jednym z właśnie takich środków, które możemy swobodnie stosować na co dzień są właśnie katechiny. Katechiny są...

Dieta VLCD- hit sezonu!

Dieta VLCD- hit sezonu!
Co to za nowa dieta? Taki skrót VLCD pochodzi od angielskich słów Very Low Calorie Diet, czyli po prostu jest to dieta o mocno obniżonej kaloryczności. Taki prosty sposób utraty kilogramów jest przecież popularny od kilku dobrych lat. Polega ona po prostu na przyjmowaniu dziennie około 600-1000 kalorii. Okazuje się, że standardowo przyjmujemy dziennie...

Hummus-wartość odżywcza dla osób odchudzających się

Hummus-wartość odżywcza dla osób odchudzających się
Hummus od kilku dobrych lat staje się coraz popularniejszy w naszym kraju.Jest on tradycyjnym daniem bliskowschodniej kuchni,a głowny jego skład to ciecierzyca oraz sezamowa pasta tzw.tahini. Do tych składników można dodać także czosnek,oliwę z oliwek ew.wodę,sok z cytryny oraz dowolne przyprawy..Można stworzyć różne rodzaju hummusu . Powstają też bardzo różne wariacje na ten temat, czyli...

Torbiel na jajniku-jak z nimi walczyć?

Torbiel na jajniku-jak z nimi walczyć?
Torbiele jajników powstają głównie z małych pęcherzyków, w których rozwijają się kobiece jajeczka. Po rozwinięciu się takiego jajeczka większość tych pęcherzyków się wchłania, jednakże jeżeli tak się nie stanie, tego rodzaju pęcherzyk może niestety przekształcić się w torbiel. Jeśli jest on umiejscowiony wewnątrz albo na zewnątrz naszego jajnika. Objawami takich torbieli są częste nieregularne...

Problem nadmiernego pocenia- jak sobie z nim poradzić?

Problem nadmiernego pocenia- jak sobie z nim poradzić?
Stres, pośpiech, ale także po prostu wysoka temperatura- to prosty sposób na pojawienie się potnych, mokrych, a także nieestetycznych plam na Twoim ubraniu. Niestety najbardziej problematycznym miejscem są zwykle nasze pachy. Tracimy w takiej sytuacji pewność siebie, bardziej ograniczamy nasze ruchy, żeby na pewno nikt w pobliżu tego nie zauważył, a czasami też po...

Bezpieczna dieta – owsiana

Bezpieczna dieta - owsiana
W momencie, kiedy chcemy schudnąć parę kilogramów warto jest zdecydować się na dietę owsianą. Nazwa przedstawianego typu odchudzania wskazuje, że głównym składnikiem są płatki owsiane. Otrzymuje się je z kaszy owsianej. Zgodnie z licznymi zapisami to właśnie one są idealnym źródłem błonnika pokarmowego, jak i również białka czy witamin typu ,,B”. Poza tym bardzo...

Co nam daje masaż stóp przed snem?

Co nam daje masaż stóp przed snem?
Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że masaż ciała staje się niezwykle przyjemnym doznaniem. Powszechnie wiadomo, iż na taki zabieg w większości sytuacji przybywamy do naprawdę profesjonalnego salonu. Minusem staje się fakt, że jest to bardzo kosztowna przyjemność, żeby móc fundować ją każdego dnia. Masaż jest idealną okazją do zrelaksowania naszego ciała oraz umysłu. W...

Brokuł – właściwości, jak gotować, z czym łączyć?

Brokuł – właściwości, jak gotować, z czym łączyć?
Brokuły to bardzo popularne oraz zdrowe warzywa. Ich jedzenie niesie ze sobą wiele korzyści. Brokuły mają właściwości, które pomogą spalić tłuszcz, dlatego to doskonały składnik każdej diety dla osób pracujących nad swoją sylwetką. Jednak wcześniej warto poznać ich właściwości. Brokuły świetnie wspomagają odchudzanie Brokuły zawierają mnóstwo błonnika pokarmowego (2,6 g na porcję), więc doskonale sprawdzą się...