Odżywianie

Yerba Mate – Ameryka Południowa na wyciągnięcie ręki

Żyjemy w społeczeństwie, gdzie kultura codziennego życia, do rangi normy podniosła korzystanie z różnych napojów o pobudzających właściwościach. Są setki tysięcy ludzi, którzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia, ba – nawet nie przechodzi im to przez myśl, bez tak zwanej „małej czarnej”. Czyli – filiżanki mocnej kawy. Drugi obóz to miłośnicy herbaty, którzy traktują...

Nadżerka – przyczyny, objawy, diagnostyka

Choć nadżerka nie należy do zmian nowotworowych, to gdy ją zaniedbamy, może z czasem przekształcić się w raka szyjki macicy. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić i jak wygląda leczenie? Nadżerka – co to jest? Nadżerka jest ubytkiem tkanki nabłonkowej wokół ujścia zewnętrznej części szyjki macicy z odsłonięciem tkanki łącznej. Tworzy się w pochwowej części szyjki macicy....

Na wzmocnienie odporności – czosnek

Odporność zależy od wielu czynników, a jednych z głównych jest odpowiednio zbilansowana dieta, w której dostarczamy organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych. Istnieją produkty żywnościowe, które w sposób szczególny wzmacniają odporność. Jednym z nich jest czosnek. Właściwości czosnku Czosnek, tak jak cebula czy por, zaliczany jest to grupy tak zwanych warzyw cebulowych. Uważa się je za...

Jaka jest cena mąki migdałowej – zdrowa dieta dla każdego

Nawyki żywieniowe dużo mogą powiedzieć także na temat trybu życia i stanu Waszego organizmu. Jeśli lubicie zjeść tłusto, w nieregularnych porach i Wasz wybór pada na produkty raczej z niskich półek jakościowych, nie można się dziwić, że wyniki badań bywają zastanawiające. Otyłość i choroby spowodowane nieprawidłowym żywieniem to bardzo poważny problem, dlatego każdy powinien...

Bieganie a dieta i suplementy

Tak, jak auto nie pojedzie na pustym baku, tak nasz organizm potrzebuje "paliwa", by prawidłowo działać. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze jest większe, gdy uprawiamy sport taki, jak bieganie. Bez względu na to, czy trenujemy hobbystycznie, czy przygotowujemy się do maratonu - musimy zwracać uwagę na prawidłową dietę wspomagającą nasze treningi i wpływającą...

Właściwości i zastosowanie oleju lnianego

Olej lniany pozyskiwany jest z siemienia lnianego, czyli nasion lnu. Właściwości zdrowotne małych, brązowych i lśniących ziarenek doceniali już ludzie żyjący w czasach starożytnych w Grecji i Rzymie. Znany z rozległej wiedzy medycznej Hipokrates zalecał stosowanie ich na bóle brzucha oraz stany zapalne błon śluzowych. Siemię lniane, doceniane przez starożytnych, także dziś cieszy się...

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

O szkodliwości toksyn nikogo nie trzeba przekonywać. Jak wskazuje sama ich nazwa - są substancjami trującymi. Nagromadzone w naszym organizmie wpływają negatywnie na jego funkcje życiowe, powodują złe samopoczucie i dyskomfort. Skąd w naszym ciele biorą się toksyny i dlaczego nie zostają automatycznie usuwane? Jak sobie z nimi skutecznie poradzić? Spróbujemy odpowiedzieć na te...

Co jeść przed treningiem?

Treningi to bardzo duży wysiłek dla organizmu. Aby nasze ciało trenowało wydajnie oraz podołało ćwiczeniom, musimy odpowiednio odżywiać się przed treningami. Oprócz ogólnej diety np. ukierunkowanej na treningi sportowe warto stosować odpowiednie posiłki przed treningiem. Co zatem jeść przed treningiem, aby było to korzystne dla nas i naszego ciała? Szczegóły przedstawiamy poniżej. Co jeść przed...

Poznaj zielony wspomagacz zdrowia, który biją rekordy popularności

Coraz więcej osób w Polsce i za granicą cierpi na nadwagę. Niektórzy pomimo dbania o siebie i intensywnych ćwiczeń nie potrafią w prosty sposób zmienić swej sylwetki. Jeśli należysz do takich osób i jesteś zdesperowany brakiem postępów w odchudzaniu możesz odetchnąć z ulgą. W zrzuceniu nadwagi może pomóc młody jęczmień. Młody jęczmień - rewolucja czy...

Dieta VLCD- hit sezonu!

Co to za nowa dieta? Taki skrót VLCD pochodzi od angielskich słów Very Low Calorie Diet, czyli po prostu jest to dieta o mocno obniżonej kaloryczności. Taki prosty sposób utraty kilogramów jest przecież popularny od kilku dobrych lat. Polega ona po prostu na przyjmowaniu dziennie około 600-1000 kalorii. Okazuje się, że standardowo przyjmujemy dziennie...