Odżywianie

Najważniejsze zasady diety redukcyjnej

Najważniejsze zasady diety redukcyjnej
Zmagasz się z nadwagą lub otyłością? Odpowiednia dieta pomoże Ci ustabilizować masę ciała i cieszyć się wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, o czym należy pamiętać podczas redukcji tkanki tłuszczowej. W tym poradniku znajdziesz szczegółowe informacje. Zadbaj o bilans energetyczny Jednym z najważniejszych elementów diety redukcyjnej jest stosowanie właściwego bilansu energetycznego. Ten powinien być mniejszy niż wartość całkowitej przemiany...

Dieta od świętej Hildegardy – odchudza i oczyszcza.

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi pragnie żyć zdrowo i aktywnie fizycznie. Każdy szuka idealnego sposobu na idealne ciało. W sieci, księgarniach a nawet w supermarketach aż roi się od produktów fit, kalendarzy i poradników o tematyce: „Jak schudnąć i mieć zgrabne ciało na stałe”. Niestety często jest tak, że wszystkie te diety dają krótkotrwały efekt, po...

Jak ważne jest picie wody podczas odchudzania?

Odchudzanie nie jest łatwym i szczególnie przyjemnym dla nikogo procesem. Liczne reguły i zasady, których należy się trzymać nie zawsze są pomocne, lecz wprowadzają zagubienie i chaos. Jest jednak podstawowa zasada, która z pewnością bardzo korzystnie wpływa na organizm i jednocześnie wspomaga cały proces odchudzania. Zasadą tą jest picie odpowiedniej ilości czystej wody. Tekst został...

Zdrowa żywność

Coraz większe zainteresowanie wśród konsumentów stanowi zdrowa żywność. Nic dziwnego więc, że półki w coraz większych ilościach sklepów zapełniają się odpowiednimi produktami, licząc, że wkrótce ktoś nabędzie właśnie takie produkty. Niestety, w czasie, gdy mamy coraz większą liczbę obowiązków coraz trudniej o właściwą dietę. Poranny pośpiech nie pozwala zjeść odpowiedniego śniadania z rana, a...

Pyłek pszczeli – co warto o nim wiedzieć?

W naszych kuchniach znajdujemy przynajmniej jeden słoik miodu. W łazience zaś korzystamy z kosmetyków, w których jednym ze składników jest miód. I wreszcie nie omieszkamy korzystać z suplementów diety zawierających w swoim składzie pszczele produkty. Zapominamy jednak o tym, że poza miodem powinniśmy się przyjrzeć bliżej właściwościom pyłku pszczelego. To wartościowy produkt o walorach...

Yerba Mate – Ameryka Południowa na wyciągnięcie ręki

Żyjemy w społeczeństwie, gdzie kultura codziennego życia, do rangi normy podniosła korzystanie z różnych napojów o pobudzających właściwościach. Są setki tysięcy ludzi, którzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia, ba – nawet nie przechodzi im to przez myśl, bez tak zwanej „małej czarnej”. Czyli – filiżanki mocnej kawy. Drugi obóz to miłośnicy herbaty, którzy traktują...

Nadżerka – przyczyny, objawy, diagnostyka

Choć nadżerka nie należy do zmian nowotworowych, to gdy ją zaniedbamy, może z czasem przekształcić się w raka szyjki macicy. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić i jak wygląda leczenie? Nadżerka – co to jest? Nadżerka jest ubytkiem tkanki nabłonkowej wokół ujścia zewnętrznej części szyjki macicy z odsłonięciem tkanki łącznej. Tworzy się w pochwowej części szyjki macicy....

Dieta arbuzowa-wskazania i przeciwwskazania

Arbuzy są dla wielu osób nieodłącznym elementem lata – bardzo soczyste, słodkie, a także orzeźwiające. Różnego rodzaju wariacje na temat arbuzów dosięgły nawet mody – już od kilku sezonów tenże właśnie owoc pojawia się na naszych koszulkach, czy też spodenkach, ale także letnich dodatkach oraz dekoracjach. Jego duża popularność wiąże się także pewnie w...

Dlaczego warto regularnie spożywać ostropest plamisty?

Rośliny lecznicze są znane w naszym kraju od pokoleń. Lata temu kobiety wykorzystywały w kuchni miętę, rumianek czy melisę. Także dzisiaj herbaty ziołowe są chętnie wybierane. Oprócz tych już wymienionych, równie popularny jest ostropest plamisty. W Polsce i na świecie Ostropest plamisty występuje głównie w pobliżu Morza śródziemnego, ale można go spotkać także w Polsce. Roślina...

Ajurweda – medycyna w zgodzie z naturą

Szukając skutecznych metod leczenia bazujących na naturalnych składnikach prędzej, czy później trafimy na preparaty ajurwedyjskie. Ten rodzaj medycyny sięga korzeniami starożytności, obejmując swym działaniem ciało, umysł i duszę. Ajurweda to artykuły i medykamenty bezpieczne dla zdrowia, pochodzących wprost z natury. Uśmierzenie bólu Balsam Zandu Balm to kompozycja olejku z golterii i mentolu. Jest alternatywą dla środków...