Odżywianie

Dieta arbuzowa-wskazania i przeciwwskazania

Arbuzy są dla wielu osób nieodłącznym elementem lata – bardzo soczyste, słodkie, a także orzeźwiające. Różnego rodzaju wariacje na temat arbuzów dosięgły nawet mody – już od kilku sezonów tenże właśnie owoc pojawia się na naszych koszulkach, czy też spodenkach, ale także letnich dodatkach oraz dekoracjach. Jego duża popularność wiąże się także pewnie w...

4 mity na temat cholesterolu

W ostatnich latach tak wiele się mówi o cholesterolu, że niemal każdy z nas powinien o nim wiedzieć wszystko. Niestety, wciąż krąży o nim wiele mitów, które mogą uniemożliwić lub opóźnić jego leczenie wielu osobom. Jakie mity pojawiają się najczęściej? Co musisz wiedzieć, aby uporać się z nim najszybciej? Poznaj 4 mity na temat...

Wpływ magnezu na samopoczucie

Wiele mówi się o tym, żeby zażywać magnez, ponieważ ma on dobroczynny wpływ na zdrowie. I rzeczywiście, jest to jeden z najkorzystniejszych minerałów. Dlatego, warto go przyjmować. Przede wszystkim, korzystnie wpływa na stan kości i na siłę mięśni. Na dodatek, magnez przekłada się na samopoczucie, poprawiając tym samym nasz stan psychiczny. Przeciwdziałanie zmęczeniu Depresje,...

Cebula – charakterystyka, uprawa, nawożenie

Cebula to znane od niemal 5 tysięcy lat warzywo, które jest cenione ze względu na swoje walory smakowe i lecznicze. Cenimy ją i jemy na co dzień, podpierając się jej własnościami leczniczymi szczególnie w przypadku przeziębienia i chorób górnego układu oddechowego. Zobaczmy, jak uprawiać tę roślinę i co robić, by mieć jak najlepsze plony. Wymagania...

Co to są katechiny?

Jednym z największych i najczęstszych oczekiwań dotyczących produktów spożywczych jest to, aby dawały nam one młodość i zdrowie. Poszukiwany jest więc często złoty środek, który w doskonały sposób uzupełni odpowiednią pielęgnację naszego ciała oraz aktywny tryb życia. Jednym z właśnie takich środków, które możemy swobodnie stosować na co dzień są właśnie katechiny. Katechiny są...

Panna cotta fit – jak ją przygotować?

panna cotta fit
Panna cotta fit - Składniki Do przygotowania deseru panna cotta potrzebujemy: mleczko kokosowe – 1 puszka cytryna – 1 szt. laska wanilii – 1 szt. żelatyna – 1,5 łyżki syrop klonowy – 125 ml sól – 1 szczypta Coulis malinowe maliny – 2 garście syrop klonowy – 1 łyżka sok z cytryny Panna cotta fit - Przygotowanie Przygotuj ...

Zdrowotne właściwości wody jonizowanej

Woda stanowi fundament życia na ziemi, dlatego zwykle jesteśmy przekonani, że każda czysta woda ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Z jednej strony to prawda, ponieważ znacznie lepiej pić wodę niż na przykład kawę, czarną herbatę, czy słodzone napoje. Z drugiej strony, jeżeli zależy nam na szczególnych właściwościach, powinniśmy sięgnąć po wodę jonizowaną. Cząsteczki i...

Na wzmocnienie odporności – czosnek

Odporność zależy od wielu czynników, a jednych z głównych jest odpowiednio zbilansowana dieta, w której dostarczamy organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych. Istnieją produkty żywnościowe, które w sposób szczególny wzmacniają odporność. Jednym z nich jest czosnek. Właściwości czosnku Czosnek, tak jak cebula czy por, zaliczany jest to grupy tak zwanych warzyw cebulowych. Uważa się je za...

Dlaczego błonnik jest tak ważny?

Każdy kto, choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem, dużo czyta na ten temat i przestrzega różnego rodzaju diet cały czas napotyka się ze stwierdzeniem, że w prawidłowej diecie nie powinno zabraknąć błonnika. Dlatego też warto wiedzieć, w jakich produktach błonnika jest najwięcej. Zanim jednak omówimy produkty najbardziej bogate w błonniki, wart wiedzieć, dlaczego błonnik jest...

Ajurweda – medycyna w zgodzie z naturą

Szukając skutecznych metod leczenia bazujących na naturalnych składnikach prędzej, czy później trafimy na preparaty ajurwedyjskie. Ten rodzaj medycyny sięga korzeniami starożytności, obejmując swym działaniem ciało, umysł i duszę. Ajurweda to artykuły i medykamenty bezpieczne dla zdrowia, pochodzących wprost z natury. Uśmierzenie bólu Balsam Zandu Balm to kompozycja olejku z golterii i mentolu. Jest alternatywą dla środków...