Odżywianie

Wpływ magnezu na samopoczucie

Wiele mówi się o tym, żeby zażywać magnez, ponieważ ma on dobroczynny wpływ na zdrowie. I rzeczywiście, jest to jeden z najkorzystniejszych minerałów. Dlatego, warto go przyjmować. Przede wszystkim, korzystnie wpływa na stan kości i na siłę mięśni. Na dodatek, magnez przekłada się na samopoczucie, poprawiając tym samym nasz stan psychiczny. Przeciwdziałanie zmęczeniu Depresje,...

Dlaczego błonnik jest tak ważny?

Każdy kto, choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem, dużo czyta na ten temat i przestrzega różnego rodzaju diet cały czas napotyka się ze stwierdzeniem, że w prawidłowej diecie nie powinno zabraknąć błonnika. Dlatego też warto wiedzieć, w jakich produktach błonnika jest najwięcej. Zanim jednak omówimy produkty najbardziej bogate w błonniki, wart wiedzieć, dlaczego błonnik jest...

Ajurweda – medycyna w zgodzie z naturą

Szukając skutecznych metod leczenia bazujących na naturalnych składnikach prędzej, czy później trafimy na preparaty ajurwedyjskie. Ten rodzaj medycyny sięga korzeniami starożytności, obejmując swym działaniem ciało, umysł i duszę. Ajurweda to artykuły i medykamenty bezpieczne dla zdrowia, pochodzących wprost z natury. Uśmierzenie bólu Balsam Zandu Balm to kompozycja olejku z golterii i mentolu. Jest alternatywą dla środków...

4 mity na temat cholesterolu

W ostatnich latach tak wiele się mówi o cholesterolu, że niemal każdy z nas powinien o nim wiedzieć wszystko. Niestety, wciąż krąży o nim wiele mitów, które mogą uniemożliwić lub opóźnić jego leczenie wielu osobom. Jakie mity pojawiają się najczęściej? Co musisz wiedzieć, aby uporać się z nim najszybciej? Poznaj 4 mity na temat...

Co to są katechiny?

Jednym z największych i najczęstszych oczekiwań dotyczących produktów spożywczych jest to, aby dawały nam one młodość i zdrowie. Poszukiwany jest więc często złoty środek, który w doskonały sposób uzupełni odpowiednią pielęgnację naszego ciała oraz aktywny tryb życia. Jednym z właśnie takich środków, które możemy swobodnie stosować na co dzień są właśnie katechiny. Katechiny są...

Bieganie a dieta i suplementy

Tak, jak auto nie pojedzie na pustym baku, tak nasz organizm potrzebuje "paliwa", by prawidłowo działać. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze jest większe, gdy uprawiamy sport taki, jak bieganie. Bez względu na to, czy trenujemy hobbystycznie, czy przygotowujemy się do maratonu - musimy zwracać uwagę na prawidłową dietę wspomagającą nasze treningi i wpływającą...

Zdrowie zawarte w kapsułce

Oleje w kapsułkach są alternatywą dla leków o czysto chemicznym składzie. Warto poznać bliżej to naturalne źródło witamin, błonnika, mikroelementów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej z wiesiołka Właściwości niepozornego wiesiołka są doceniane przez lekarzy, farmaceutów i pacjentów gabinetów kosmetycznych. Do długiej listy jego zalet można zaliczyć zarówno walkę z oznakami starzenia, wspomaganie obniżonej odporności, czy obniżanie...

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

O szkodliwości toksyn nikogo nie trzeba przekonywać. Jak wskazuje sama ich nazwa - są substancjami trującymi. Nagromadzone w naszym organizmie wpływają negatywnie na jego funkcje życiowe, powodują złe samopoczucie i dyskomfort. Skąd w naszym ciele biorą się toksyny i dlaczego nie zostają automatycznie usuwane? Jak sobie z nimi skutecznie poradzić? Spróbujemy odpowiedzieć na te...

Za co cenimy olej lniany?

Len to dla wielu z nas roślina, z której kiedyś tkało się płótno. Niektórzy kojarzą go z wigilijnymi potrawami, jako tradycyjny dodatek do ziemniaków, czy postnej kapusty. Okazuje się jednak, że ta roślina znana od wieków ma zastosowanie po dziś dzień - również w medycynie. Specjaliści cenią sobie właściwości lecznicze oleju tłoczonego z nasion,...

Zdrowotne właściwości wody jonizowanej

Woda stanowi fundament życia na ziemi, dlatego zwykle jesteśmy przekonani, że każda czysta woda ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Z jednej strony to prawda, ponieważ znacznie lepiej pić wodę niż na przykład kawę, czarną herbatę, czy słodzone napoje. Z drugiej strony, jeżeli zależy nam na szczególnych właściwościach, powinniśmy sięgnąć po wodę jonizowaną. Cząsteczki i...