Odżywianie

Wpływ magnezu na samopoczucie

Wiele mówi się o tym, żeby zażywać magnez, ponieważ ma on dobroczynny wpływ na zdrowie. I rzeczywiście, jest to jeden z najkorzystniejszych minerałów. Dlatego, warto go przyjmować. Przede wszystkim, korzystnie wpływa na stan kości i na siłę mięśni. Na dodatek, magnez przekłada się na samopoczucie, poprawiając tym samym nasz stan psychiczny. Przeciwdziałanie zmęczeniu Depresje,...

Ajurweda – medycyna w zgodzie z naturą

Szukając skutecznych metod leczenia bazujących na naturalnych składnikach prędzej, czy później trafimy na preparaty ajurwedyjskie. Ten rodzaj medycyny sięga korzeniami starożytności, obejmując swym działaniem ciało, umysł i duszę. Ajurweda to artykuły i medykamenty bezpieczne dla zdrowia, pochodzących wprost z natury. Uśmierzenie bólu Balsam Zandu Balm to kompozycja olejku z golterii i mentolu. Jest alternatywą dla środków...

Dlaczego błonnik jest tak ważny?

Każdy kto, choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem, dużo czyta na ten temat i przestrzega różnego rodzaju diet cały czas napotyka się ze stwierdzeniem, że w prawidłowej diecie nie powinno zabraknąć błonnika. Dlatego też warto wiedzieć, w jakich produktach błonnika jest najwięcej. Zanim jednak omówimy produkty najbardziej bogate w błonniki, wart wiedzieć, dlaczego błonnik jest...

4 mity na temat cholesterolu

W ostatnich latach tak wiele się mówi o cholesterolu, że niemal każdy z nas powinien o nim wiedzieć wszystko. Niestety, wciąż krąży o nim wiele mitów, które mogą uniemożliwić lub opóźnić jego leczenie wielu osobom. Jakie mity pojawiają się najczęściej? Co musisz wiedzieć, aby uporać się z nim najszybciej? Poznaj 4 mity na temat...

Bieganie a dieta i suplementy

Tak, jak auto nie pojedzie na pustym baku, tak nasz organizm potrzebuje "paliwa", by prawidłowo działać. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze jest większe, gdy uprawiamy sport taki, jak bieganie. Bez względu na to, czy trenujemy hobbystycznie, czy przygotowujemy się do maratonu - musimy zwracać uwagę na prawidłową dietę wspomagającą nasze treningi i wpływającą...

Zdrowie zawarte w kapsułce

Oleje w kapsułkach są alternatywą dla leków o czysto chemicznym składzie. Warto poznać bliżej to naturalne źródło witamin, błonnika, mikroelementów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej z wiesiołka Właściwości niepozornego wiesiołka są doceniane przez lekarzy, farmaceutów i pacjentów gabinetów kosmetycznych. Do długiej listy jego zalet można zaliczyć zarówno walkę z oznakami starzenia, wspomaganie obniżonej odporności, czy obniżanie...

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

O szkodliwości toksyn nikogo nie trzeba przekonywać. Jak wskazuje sama ich nazwa - są substancjami trującymi. Nagromadzone w naszym organizmie wpływają negatywnie na jego funkcje życiowe, powodują złe samopoczucie i dyskomfort. Skąd w naszym ciele biorą się toksyny i dlaczego nie zostają automatycznie usuwane? Jak sobie z nimi skutecznie poradzić? Spróbujemy odpowiedzieć na te...

Co to są katechiny?

Jednym z największych i najczęstszych oczekiwań dotyczących produktów spożywczych jest to, aby dawały nam one młodość i zdrowie. Poszukiwany jest więc często złoty środek, który w doskonały sposób uzupełni odpowiednią pielęgnację naszego ciała oraz aktywny tryb życia. Jednym z właśnie takich środków, które możemy swobodnie stosować na co dzień są właśnie katechiny. Katechiny są...

Za co cenimy olej lniany?

Len to dla wielu z nas roślina, z której kiedyś tkało się płótno. Niektórzy kojarzą go z wigilijnymi potrawami, jako tradycyjny dodatek do ziemniaków, czy postnej kapusty. Okazuje się jednak, że ta roślina znana od wieków ma zastosowanie po dziś dzień - również w medycynie. Specjaliści cenią sobie właściwości lecznicze oleju tłoczonego z nasion,...

Zielony jęczmień na straży naszego zdrowia

Medycyna naturalna od zawsze potrafiła wykorzystywać proste składniki dostępnych na wyciągnięcie ręki darów przyrody. W tajemniczy sposób odkrywała niezwykłe właściwości często niepozornych roślinek. Zielony jęczmień to jeden ze skarbów natury, o którego zaletach nie każdy słyszał - błąd ten należy jak najszybciej naprawić. Gdzie go znaleźć, jak stosować? Preparaty i artykuły farmaceutyczne z jęczmienia, to specyfiki...