Odżywianie

Choroby cywilizacyjne a odpowiednia dieta

Niewłaściwa dieta przyczynia się do niemal 11 mln zgonów rocznie na całym świecie, co oznacza, że pochłania więcej ofiar niż palenie papierosów. Niezdrowe jedzenie może bowiem prowadzić do cukrzycy, insulinooporności, dny moczanowej, choroby wieńcowej i otyłości. Sprawdź, jak zdrowo się odżywiać, aby zapobiegać chorobom cywilizacyjnym! Jak dieta wpływa na nasze zdrowie? Choroby cywilizacyjne nazywa się często...

Jak stosować olej z pestek dyni?

olej z pestek dyni
Coraz częściej i bardziej interesujemy się drogocennym wpływem olejów na zdrowie oraz urodę. Dzisiaj na tapet bierzemy olej z pestek dyni. Sprawdzamy, w jaki sposób go spożywać, by uzyskać z niego jak najwięcej korzyści, a także czy sprawdzi jako kosmetyk. Na co pomaga olej z pestek dyni? Olej z pestek dyni stanowi skarbnicę witamin (głównie A,...

Zmniejszanie żołądka a dieta (przed i po zabiegu)

zmniejszanie żołądka
Operacja pomniejszenia żołądka to jeden ze sposobów, który jest stosowany w przypadku zbyt dużej masy ciała. Sama operacja polega na znacznym zmniejszeniu żołądka i dłuższej perspektywie spadku masy ciała. Na czym polega zmniejszanie żołądka? Pomniejszenie żołądka, czyli inaczej operacja bariatryczna, polega na zmniejszeniu objętości żołądka. Odbywa się to w różny sposób. Po pierwsze, można żołądek zmniejszyć...

Zalety stosowania suplementów diety

Coraz szybsze tempo życia, stres i mnogość codziennych obowiązków - to tylko niektóre z czynników, które wielu osobom utrudniają na co dzień utrzymanie zbilansowanej diety. Ogromnym problemem jest jednak nie tylko spożywanie za małej ilości warzyw, owoców czy też ryb. Dużym problemem jest również fakt, że obecnie te pozornie zdrowe produkty bywają mocno zanieczyszczone...

Jak schudnąć zdrowo i w miarę szybko?

Planujesz schudnąć, ale nie chcesz po raz kolejny być na diecie, której nie cierpisz? Dobra wiadomość jest taka, że wcale nie musisz. Podpowiemy, jakie są zasady zdrowego odżywiania, które pozytywnie wpłyną na twoją sylwetkę. Jak schudnąć, co jeść na diecie? Tak naprawdę możesz jeść wszystko, musisz jedynie poznać podstawowe mechanizmy odchudzania/tycia. Jak to? Należy zdać sobie...

Chcesz mieć zdrowe i piękne włosy? Popracuj nad dietą

Warzywa podstawą diety na piękną fryzurę
Skóra głowy wymaga właściwej pielęgnacji i odpowiednich witamin, minerałów i składników odżywczych. Gdy ma ich pod dostatkiem włosy są mocne, zdrowe, nie łamią się, a my wyglądamy jak marzenie. Co więc jeść, aby mieć zdrowe włosy? Zapraszamy do lektury! Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/dieta-na-piekna-fryzure-podstawowe-zasady/ Dieta na piękną fryzurę i zdrowe włosy - poznaj zasady Gdy myślimy o tym, aby dietą...

Jak ważne jest picie wody podczas odchudzania?

Odchudzanie nie jest łatwym i szczególnie przyjemnym dla nikogo procesem. Liczne reguły i zasady, których należy się trzymać nie zawsze są pomocne, lecz wprowadzają zagubienie i chaos. Jest jednak podstawowa zasada, która z pewnością bardzo korzystnie wpływa na organizm i jednocześnie wspomaga cały proces odchudzania. Zasadą tą jest picie odpowiedniej ilości czystej wody. Tekst został...

Pyłek pszczeli – co warto o nim wiedzieć?

W naszych kuchniach znajdujemy przynajmniej jeden słoik miodu. W łazience zaś korzystamy z kosmetyków, w których jednym ze składników jest miód. I wreszcie nie omieszkamy korzystać z suplementów diety zawierających w swoim składzie pszczele produkty. Zapominamy jednak o tym, że poza miodem powinniśmy się przyjrzeć bliżej właściwościom pyłku pszczelego. To wartościowy produkt o walorach...

Produkty bezglutenowe – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Czy przebywanie na diecie bezglutenowej musi być traumą i utrapieniem? Oczywiście, że nie! Współcześnie wybór produktów przeznaczonych dla osób chorych na celiakię i z nietolerancją glutenu jest znacznie szerszy niż było to kilka lat temu. Dzięki dużej różnorodności, a także dostępności produktów bezglutenowych, możliwe jest dalsze czerpanie przyjemności z codziennego jedzenia – nawet będąc...

Dlaczego warto regularnie spożywać ostropest plamisty?

Rośliny lecznicze są znane w naszym kraju od pokoleń. Lata temu kobiety wykorzystywały w kuchni miętę, rumianek czy melisę. Także dzisiaj herbaty ziołowe są chętnie wybierane. Oprócz tych już wymienionych, równie popularny jest ostropest plamisty. W Polsce i na świecie Ostropest plamisty występuje głównie w pobliżu Morza śródziemnego, ale można go spotkać także w Polsce. Roślina...