Odżywianie

Aspartam – szkodliwy składnik nowoczesnej żywności?

Niewątpliwie żywność XXI wieku musi odpowiadać na potrzeby współczesnego społeczeństwa. Obecnie wiele osób mierzy się z chorobami dietozależnymi takimi jak cukrzyca czy choroby układu krążenia. Jeszcze więcej z nas chce zadbać o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę. Z tego względu, w przestrzeganiu zaleceń zdrowej diety, pomocne są także osiągnięcia w zakresie produkcji żywności. Jednym...

Kasze i ich wpływ na nasze zdrowie

Zdrowe odżywianie to temat, który stanowi bardzo popularny ostatnio wątek. Nasze społeczeństwo coraz częściej zaczyna przykładać coraz większą rolę do swoich posiłków. Czasy, kiedy tzw. fast-foody stanowiły niekiedy podstawę diety odeszły w niepamięć. Dziś zdrowa, bogata we właściwości odżywcze dieta stanowi pewnego rodzaju standard. Do produktów charakteryzujących się dużą dawką potrzebnych witamin możemy zaliczyć...

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

Jak zacząć zdrowe odżywianie?
Zdrowe odżywianie stało się w ostatnich latach wyjątkowo popularne. Zwracamy coraz większą uwagę na to, co jemy, widząc efekty dobrej, zbilansowanej diety dla naszego ogólnego stanu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zdrowa dieta - jak można ją zacząć i na na jakie produkty warto zwrócić uwagę? Jak zacząć zdrowo się odżywiać? Zarówno dietetyce, jak i psychologowie zwracają...

Co jeść przed treningiem?

Treningi to bardzo duży wysiłek dla organizmu. Aby nasze ciało trenowało wydajnie oraz podołało ćwiczeniom, musimy odpowiednio odżywiać się przed treningami. Oprócz ogólnej diety np. ukierunkowanej na treningi sportowe warto stosować odpowiednie posiłki przed treningiem. Co zatem jeść przed treningiem, aby było to korzystne dla nas i naszego ciała? Szczegóły przedstawiamy poniżej. Co jeść przed...

Pozytywne strony stosowania suplementów diety

Wyidealizowany świat, promowany przez reklamy i media społecznościowe marzy się każdemu śmiertelnikowi i nic w tym złego, ponieważ dążenie do poprawy jakości życia, urody, sylwetki lub rodzaju diety to tylko przejaw ambicji, oraz chęci przewartościowania dotychczasowej egzystencji. Wsparciem w drodze do upragnionego celu mogą być suplementy diety, które mimo, iż nie zawsze wywołują pozytywne...

Poznaj zielony wspomagacz zdrowia, który biją rekordy popularności

Coraz więcej osób w Polsce i za granicą cierpi na nadwagę. Niektórzy pomimo dbania o siebie i intensywnych ćwiczeń nie potrafią w prosty sposób zmienić swej sylwetki. Jeśli należysz do takich osób i jesteś zdesperowany brakiem postępów w odchudzaniu możesz odetchnąć z ulgą. W zrzuceniu nadwagi może pomóc młody jęczmień. Młody jęczmień - rewolucja czy...

Gdzie kupić zdrową żywność?

Moda na zdrowy tryb życia to doskonała zachęta dla wielu podmiotów do wprowadzania przez nie na rynek kolejnych grup produktów spożywczych z kategorii Bio. Są to na ogół produkty nisko przetworzone, pozyskiwane z ekologicznych upraw, wytwarzane w sposób tradycyjny, wolne od konserwantów, substancji barwiących czy zmieniających ich naturalny smak. Choć tego typu podmiotów jest...

Właściwości i zastosowanie oleju lnianego

Olej lniany pozyskiwany jest z siemienia lnianego, czyli nasion lnu. Właściwości zdrowotne małych, brązowych i lśniących ziarenek doceniali już ludzie żyjący w czasach starożytnych w Grecji i Rzymie. Znany z rozległej wiedzy medycznej Hipokrates zalecał stosowanie ich na bóle brzucha oraz stany zapalne błon śluzowych. Siemię lniane, doceniane przez starożytnych, także dziś cieszy się...

Jaka jest cena mąki migdałowej – zdrowa dieta dla każdego

Nawyki żywieniowe dużo mogą powiedzieć także na temat trybu życia i stanu Waszego organizmu. Jeśli lubicie zjeść tłusto, w nieregularnych porach i Wasz wybór pada na produkty raczej z niskich półek jakościowych, nie można się dziwić, że wyniki badań bywają zastanawiające. Otyłość i choroby spowodowane nieprawidłowym żywieniem to bardzo poważny problem, dlatego każdy powinien...

Ziemniak – charakterystyka, uprawa, nawożenie

Ziemniak to jedna z najpowszechniej uprawianych w Polsce roślin. Nasz klimat oraz jakość gleb wymagają niekiedy wielu zabiegów, aby osiągnąć zadowalające plony. Podstawą jest odpowiednie nawożenie. Wielu Polakom trudno wyobrazić sobie, aby na ich stołach mogło zabraknąć ziemniaków. Na razie to nie grozi, chociaż po rekordowym 2017 roku, nastąpił spadek produkcji ziemniaka o 18% w...