Alternatywa dla samochodu

0
hulajnoga

Nikogo z nas nie dziwi już widok osoby dorosłej przemieszczającej się do pracy na hulajnodze. Dziś, kiedy hulajnogi miejskie cieszą się ogromną popularnością, coraz częściej zastanawiamy się nad tym, czy zakup takiej hulajnogi to dobry pomysł. Oczywiście, te jednoślady nie staną się naszym jednym źródłem transportu, ale mogą stanowić dobrą alternatywę dla samochodów i rowerów.

Rower i hulajnoga zamiast samochodu

Zdecydowania oba te wybory będą lepszym rozwiązaniem od jazdy samochodem na krótkich odcinkach, na przykład: do pracy, sklepu, czy do szkoły. Z góry trzeba założyć, że hulajnoga miejska i rower to sezonowe środki transportu i nie będą za bardzo przydatne kiedy spadnie śnieg, złapie mróz lub będzie ulewny deszcz. Ponieważ jazda jednośladami po śliskiej powierzchni może skończyć się dla nas źle, lepiej w tym czasie skorzystać z komunikacji miejskiej lub własnego samochodu.

Jednak, poza sezonem jesienno-zimowym, powinniśmy spróbować jazdy hulajnogą miejską lub rowerem, bo daje nam to same korzyści. Przede wszystkim wybierając te pojazdy, wybieramy ruch, którego zawsze mamy za mało i którego intensywność z naszym życiu powinniśmy regularnie zwiększać. Druga sprawa, równie ważna i związana z naszym zdrowiem to ekologia. Ani rower, ani hulajnoga miejska nie produkują spalin, przez co mogą być traktowane jako środek transportu przyjazny środowisku. Na koniec należy pamiętać, że poza zakupem tych jednośladów, nie ponosimy dodatkowych kosztów w postaci zużycia paliwa, czy zakupu biletu. Regularnie jeżdżąc do pracy oraz sklepu, jesteśmy w stanie szybko zwrócić sobie koszty zakupy hulajnogi lub roweru. Wygodną hulajnogę miejską znajdziesz np. na stronie       https://sklepsmjsport.pl/pol_m_SPORTY-INDYWIDUALNE_Skating_Hulajnogi-miejskie-3692.html.

Hulajnoga miejska, czy rower?

Wszystko zależy do naszych preferencji, do czego będzie używany sprzęt oraz jakie odległości będziemy pokonywać. Dla przykładu hulajnoga będzie lepszym rozwiązaniem na krótszych dystansach, gdyż jest mniejsza i bardziej mobilna od roweru. Również w sytuacjach, gdy podczas dojazdów używamy także komunikacji, lepiej wybrać hulajnogę miejską, która po złożeniu bez problemu zmieści się obok nas w autobusie. Jeśli nie dysponujemy bagażnikiem rowerowym w samochodzie, to ten środek transportu również będzie lepszy do rekreacji poza miastem. Ponadto hulajnoga kosztuje, mniej więcej, połowę tego, co rower.

Rower zdecydowanie lepiej sprawdzi się podczas dłuższych wycieczek, gdzie mniejszym wysiłkiem i w szybszym tempie pokonamy wyznaczoną trasę. Dodatkowo, rower możemy rozbudować o specjalny sprzęt, dzięki któremu możemy zaplanować kompleksową wycieczkę, bez konieczności angażowania samochodu.

Gdzie przyjmuje dobry ortopeda w Warszawie?

0
dobry ortopeda warszawa

Lekarz, który zajmuje się prawidłowym funkcjonowaniem układu kostnego i wiążącymi się z nim wadami postawy i problemami rozwojowymi, to ortopeda. Czy trudno znaleźć specjalistę, jakim jest dobry ortopeda? Warszawa nie ma tego problemu, doświadczeni specjaliści dostępni są w CMGamma – bez kolejek.

Czym zajmuje się dobry ortopeda? Warszawa – tu są specjaliści

Ortopeda ma wiele zadań w codziennej pracy. Najczęściej pojawiającymi się problemami, w których szybka interwencja ortopedy jest potrzebna, to wszelkie urazy układu ruchu. W sytuacji złamania kości nie można czekać, konieczna jest pilna wizyta u ortopedy. Wówczas docenia się te miejsca, w których nie trzeba czekać w kolejce. Czy to złamanie, stłuczenie, skręcenie, czy zwichnięcie którejś z kończyn – pomoże dobry ortopeda. Warszawa jest miastem, w którym na konsultację można umówić się, mówiąc potocznie, „od ręki”. Ortopedzi poza niesieniem pomocy w sytuacjach nagłych, zajmują się również diagnostyką i leczeniem chorób zapalnych kości, chorób stawów i kręgosłupa. Podejmują działania związane z wadami wrodzonymi, z wadami postawy. Są niezbędni w procesie leczenia nowotworów kości. Niektórzy pacjenci przejawiają lęk przed wizytą u ortopedy, jednak niesłusznie. Wizyta lekarska przebiega w dobrej atmosferze. Specjalista przeprowadza wywiad związany ze zdrowiem i przebytymi chorobami, zleca konieczne badania (na przykład wykonanie zdjęcia RTG – dlatego w wielu przypadkach dobrze mieć wykonane takie badanie jeszcze przed wizytą). Po postawionej diagnozie lekarz rozpoczyna proces leczenia, który trwa tak długo, jak to będzie konieczne.

Leczenie i rehabilitacja – fizykoterapia. Warszawa

Leczenie ortopedyczne może być wspierane przez zabiegi promieniowania ultrafioletowego, laserowego, prądy lub używanie ciepła i zimna. To wszystko to fizykoterapia. Warszawa jest miejscem, w którym można zapisać się na serię zabiegów, które bywają nieodłącznym elementem rehabilitacji, na przykład po urazie ortopedycznym. Najczęściej wykorzystywany jest laser. Ma działanie przeciwzapalne, zmniejsza obrzęki po urazach, wpływa kojąco na różnego rodzaju bóle. Radzi sobie z łagodzeniem objawów reumatoidalnego zapalenia stawów i przypadku zwyrodnień. Choć istnieją pewne ograniczenia (ciąża, choroby nowotworowe), to warto pamiętać, że laseroterapia jest bezpieczna. Nie wywołuje skutków ubocznych, a działanie promieniowania jest zbawienne dla dobrego samopoczucia pacjenta po urazie.

Jak stosować olej z pestek dyni?

0
olej z pestek dyni

Coraz częściej i bardziej interesujemy się drogocennym wpływem olejów na zdrowie oraz urodę. Dzisiaj na tapet bierzemy olej z pestek dyni. Sprawdzamy, w jaki sposób go spożywać, by uzyskać z niego jak najwięcej korzyści, a także czy sprawdzi jako kosmetyk.

Na co pomaga olej z pestek dyni?

Olej z pestek dyni stanowi skarbnicę witamin (głównie A, D, E, H oraz z grupy B) i składników odżywczych, które mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie. Jednymi z najważniejszych są nienasycone kwasy tłuszczowe, znajduje się w nim także wiele kwasów Omega-6. Najczęstszym zastosowaniem oleju z pestek dyni jest wykorzystanie go jako środka przeciwpasożytniczego. Dzięki wysokiej zawartości alkaloidów pozwala na szybsze pozbycie się pasożytów z układu pokarmowego. Może być bezpiecznie stosowany zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Ponadto olej z pestek dyni wspomaga pracę układu pokarmowego. Jego spożywanie zalecane jest mężczyznom, którzy mają problemy z funkcjonowaniem prostaty, ponieważ dzięki fitosterolom reguluje pracę tego narządu. Świetnie sprawdza się jako środek pomocniczy pozwalający na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi oraz zmniejszający ryzyko chorób układu krążenia. Jego regularne spożywanie może przyczynić się do obniżenia całkowitego poziomu cholesterolu we krwi, a także LDL i trójglicerydów. Olej z pestek dyni  pomaga przy grypie i przeziębieniu na problemy z układem oddechowym, a także wpływa pozytywnie na odporność. Dodatkowo wspomaga pracę: układu moczowego, mózgu, narządu wzroku oraz ma działanie zmniejszające ryzyko zachorowania na nowotwory.

Olej z pestek dyni kupisz na https://spichlerz-zdrowia.pl, jest to niezwykle wartościowy produkt, ponieważ tłoczono go na zimno, przez co zachował szereg swoich prozdrowotnych właściwości. Niezmienione zostają także jego walory smakowe.

Pragniemy zaznaczyć, że pomimo doskonałego wpływu na zdrowie olej z pestek dyni nie jest wskazany dla kobiet w ciąży – przed jego spożyciem warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Jak spożywać olej z pestek dyni?

Olej z pestek dyni ma lekko orzechowy bardzo głęboki smak, przez co idealnie sprawdza się do wielu potraw. Oprócz atutów smakowych, warto zaznaczyć, że ma bardzo oryginalny, zielony kolor, przez co doda daniom ciekawego wyglądu. Olej z pestek dyni należy podawać tylko nie zimno – nie wolno na nim smażyć oraz polewać nim gorących potraw. Wysoka temperatura niszczy wartościowe związki zawarte w nim. Jest idealnym rozwiązaniem do chleba, jako zdrowy tłuszcz zastępujący masło czy margarynę. Bardzo często stanowi dodatek do sałatek, surówek, jak i bazę sosów sałatkowych.

Dla niektórych może wydać się to zaskakujące, jednak olej z pestek dyni doskonale sprawdzi się jako sos do lodów czy ciast, nadający deserom oryginalnego smaku i aromatu. Bardzo często polewa się nim sernik, zwłaszcza wiedeński.

Wiele osób decyduje się na terapię olejem z dyni polegającą na spożywaniu go na czczo. Zaleca się, aby dzienna dawka nie przekroczyła 3 łyżeczek. Można wypić ją naraz lub rozłożyć na 3 dawki. Terapia powinna trwać maksymalnie 2-3 miesiące i po tym czasie wskazana jest przerwa.

Jak przechowywać olej z pestek dyni?

Jak wspomniano wcześniej, oleju z pestek dyni nie należy przegrzewać – optymalną temperaturą do jego przechowywania jest 20°C. Wskazane miejsce to ciemne i suche pomieszczenie. Można przechowywać go także w lodówce. Warto zaznaczyć, ale olej z pestek dyni bardzo szybko jełczeje, dlatego rekomendowane jest spożycie go w czasie 3 miesięcy od daty otworzenia butelki.

Czy olej z pestek dyni można stosować jako kosmetyk?

Oprócz spożywania oleju z pestek dyni jako dodatku do różnych potraw lub picia solo, można zastosować go także jako kosmetyk – ma bardzo dobry wpływ na włosy oraz skórę. Przede wszystkim pozwala na zniwelowanie blizn, cellulitu oraz rozstępów. Dzięki swoim składnikom bardzo dobrze sprawdza się w kuracji przeciwtrądzikowej oraz przeciwzmarszczkowej. Skóra staje się bardziej napięta, szybciej się regeneruje, a podrażnienia ustępują. Świetnie nawilża. Można nakładać go na skórę zamiast kremu czy balsamu, jak i wykorzystywać podczas przygotowywania domowych peelingów. W kwestii wpływu na włosy warto wspomnieć, że olej z pestek dyni bardzo dobrze sprawdza się jako środek hamujący łysienie – należy regularnie wmasować go w skórę głowy. Dodatkowo nałożony na całej długości włosów sprawia, że są one mocniejsze i bardziej błyszczące. Poprawia także kondycję końcówek.

Zmniejszanie żołądka a dieta (przed i po zabiegu)

0
zmniejszanie żołądka

Operacja pomniejszenia żołądka to jeden ze sposobów, który jest stosowany w przypadku zbyt dużej masy ciała. Sama operacja polega na znacznym zmniejszeniu żołądka i dłuższej perspektywie spadku masy ciała.

Na czym polega zmniejszanie żołądka?

Pomniejszenie żołądka, czyli inaczej operacja bariatryczna, polega na zmniejszeniu objętości żołądka. Odbywa się to w różny sposób. Po pierwsze, można żołądek zmniejszyć za pomocą specjalnej, czasowej lub założonej na stałe opaski (tak zwanego bypassa żołądkowego) lub za pomocą mankietowej resekcji żołądka, czyli poprzez wycięcie znacznej jego części. W każdym przypadku zabieg ten wymaga specjalnej diety. Zmniejszanie żołądka wykonane z pomocą clinicforyou.pl rozpoczyna się od konsultacji ze specjalistą lub lekarzem prowadzącym, który pomoże dobrać dietę. Będąc w dobrych rękach, masz pewność, że dieta, którą zastosujesz pozwoli Ci przejść zabieg operacją i bezproblemowo.

Jaka dieta przed zabiegiem zmniejszania żołądka?

Przed samym zabiegiem zmniejszenia żołądka należy powoli przygotowywać się do zmian w diecie, jakie nastąpią po operacji. W tym czasie duży nacisk powinniśmy kłaść na stosowanie diety niskokalorycznej i nie dopuszczenie do powiększenia wątroby, co mogłoby znacznie utrudnić zabieg. Dlatego też zaleca się na dwa tygodnie przed operacją przejście w miarę możliwości na dietę płynną. Nie powinno się jednak w tym czasie rezygnować z protein, warto więc postawić na produkty mleczne. Zaleca się jednak przede wszystkim dietę niskokaloryczną, a to właśnie z uwagi na zmniejszenie wątroby.

Przed operacją zmniejszenia żołądka powinno się jeść małe porcje co 3-4 godziny. Ważne jest także regularne nawadnianie organizmu. Przed zabiegiem zaleca się także bezwzględną rezygnację z alkoholu, należy również zaopatrzyć organizm w witaminy, zwłaszcza D, B12, wapń, magnez i żelazo.

Jaka dieta po zmniejszaniu żołądka?

Po zabiegu zmniejszenia żołądka będziemy musieli przyzwyczaić się do nowej rzeczywistości. Tłusta dieta i obfite posiłki odejdą w niepamięć; wraz z operacją wkraczamy w świat zdrowego żywienia. Pierwsze dni po zabiegu powinny przede wszystkim oscylować wokół nawodnienia organizmu. Pijmy wtedy dużo wody i stosujmy dietę płynną. Przyjmowanie płynów powinno zwiększać się sukcesywnie po 3 dniach. Wtedy też stopniowo należy wprowadzać do swojej diety mleko i jego przetwory lub odżywki białkowe. Po około 14 dniach należy wprowadzić dietę papkowatą, która w dużej mierze bazuje na warzywach. Po jakimś czasie stopniowo możemy rozszerzać dietę, przez cały czas musi być to jednak dieta lekkostrawna, oparta na gotowanych warzywach oraz, stopniowo, produktach białkowych. Porcje przede wszystkim powinny być niewielkie, i w miarę możliwości, częste.

O dokładną dietę powinni zadbać specjaliści z kliniki, w której wykonywany był zabieg. Dokładną listę ze wskazaniami należy skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Skuteczny preparat na suchość w gardle

0
Skuteczny preparat na suchość w gardle

Suchość w gardle jest problemem dość powszechnym, dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn w każdym wieku, a jego przyczyny mogą być rozmaite: począwszy od przebywania w pomieszczeniach o niskiej wilgotności powietrza i stosowania niektórych leków, poprzez stresujące sytuacje, a skończywszy na poważnych schorzeniach.

Uczucie suchości w gardle to często skutek wysuszenia lub podrażnienia błony śluzowej gardła.  Gdy odczuwamy przesuszenie gardła, jamy ustnej i nosa, powinniśmy reagować od razu i zadbać jak najszybciej o ich właściwe nawilżenie.

Z suchością gardła zazwyczaj można próbować poradzić sobie samodzielnie, stosując preparaty dostępne w aptece oraz rozmaite domowe sposoby. Jednak, gdy suchość nie mija, a nawet zaostrza się, konieczna będzie wizyta u lekarza.

Suchość w gardle – najczęstsze przyczyny

Suchość i drapanie w gardle powodują dokuczliwy dyskomfort, jak na przykład dyskomfort podczas połykania lub mówienia. Co może powodować taki stan? Oto kilka najbardziej powszechnych przyczyn suchości gardła:

  • rozpoczynająca się infekcja górnych dróg oddechowych (zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie migdałków, grypa);
  • stany zapalne w jamie ustnej;
  • odwodnienie organizmu;
  • oddychanie przez usta, spanie z otwartymi ustami, chrapanie;
  • palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu, kawy i mocnej herbaty;
  • przebywanie w pomieszczeniach o suchym powietrzu: ogrzewanych lub klimatyzowanych,
  • nadwyrężenie strun głosowych (np. u wykładowców, aktorów, piosenkarzy, lektorów);
  • zanieczyszczenie powietrza (smog, dym papierosowy, pyły);
  • starzenie się organizmu i stopniowe zanikanie śluzówek i gruczołów ślinowych (kserostomia);
  • stres;
  • choroby o podłożu psychicznym np. nerwice, depresja;
  • menopauza;
  • alergie;
  • cukrzyca;
  • choroba refluksowa przełyku;
  • niedobory witamin z grupy B oraz żelaza.

Sposoby na suchość w gardle

W eliminowaniu suchości i drapania w gardle ważne jest właściwe nawadnianie organizmu: picie wody oraz naparów z ziół w ilości około 2L dziennie. Należy jednocześnie pamiętać o ograniczeniu kawy i mocnej herbaty, które wysuszają śluzówkę.

Ponadto, warto zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza otoczenia lub pomieszczenia, w którym przebywamy; optymalna wilgotność powietrza to ta na poziomie 45 -65%.

Ważne jest również utrzymywanie prawidłowej wilgotności błony śluzowej jamy ustnej, poprzez jej nawilżanie i wspomaganie jej regeneracji. Do tego celu szczególnie przydatne będą na przykład domowe płukanki z siemienia lnianego lub naparów ziołowych oraz preparaty dostępne w aptekach bez recepty.

Preparaty na suchość w gardle

Dobre preparaty na suche gardło najczęściej zawierają w swoim składzie substancje nawilżające, regenerujące i przeciwbakteryjne:

  • śluzy roślinne: prawoślaz lekarski, porost islandzki, podbiał, nasiona lnu, dziewannę;
  • rumianek, nagietek,
  • oliwę z oliwek,
  • kwas hialuronowy,
  • aloes,
  • glicerynę,
  • alantoinę,
  • mannitol i ksylitol,
  • witaminy A + E, witaminy z grupy B.

Skuteczne preparaty na suchość gardła mają określone zadania:

  • pobudzają wydzielanie śliny,
  • powlekają gardło warstwą ochronną,
  • utrzymują prawidłowy poziom nawilżenia śluzówki.

Takim preparatem jest na przykład Fiorda pastylki do ssania: http://fiorda.pl, które tworzą na błonie śluzowej gardła powłokę ochronną i tym samym chronią błonę śluzową jamy ustnej i gardła.

W przypadku, gdy suchość w ustach utrzymuje się, pomimo stosowania farmaceutyków i domowych sposobów nawilżania gardła, problem należy skonsultować z lekarzem, który zaleci odpowiednie działania.

Artykuł sponsorowany.

Łuszczyca głowy – najważniejsze informacje

0
Łuszczyca głowy

Łuszczyca głowy to niezakaźna choroba. Wyróżnia się dwa typy tej choroby – dziedziczny, który objawia się przed ukończeniem 40. roku życia oraz łuszczycę dorosłych, która objawia się przede wszystkim w starszym wieku. Jak rozpoznać łuszczycę i co warto o niej wiedzieć? Sprawdź poniżej. 

Jakie są objawy łuszczycy głowy?

Łuszczyca głowy to najpopularniejsza odmiana łuszczycy. Najczęściej objawia się ona poprzez świąd, pieczenie, zaczerwienienie oraz łuszczenie się skóry. Za rozwój choroby odpowiadają uwarunkowania genetyczne, jak również czynniki środowiskowe, takie jak stres, zażywanie używek, nawracające infekcje skóry, mające podłoże bakteryjne lub wirusowe, a także choroby autoimmunologiczne, które osłabiają odporność. Przebieg łuszczycy głowy jest jednak zazwyczaj u każdego pacjenta nieco inny. Zazwyczaj choroba powoduje duży dyskomfort z uwagi na miejscowe pieczenie i zaczerwienienie. Zmiany zapalne mogą rozlewać się na kark i szyję, a także sprawiać, że włosy będą nadmiernie wypadać.

Jak leczyć łuszczycę głowy?

W pierwszej kolejności należy poprawnie zdiagnozować łuszczycę głowy. Lekarze zazwyczaj nie mają z tym problemu, bowiem zmiany skórne przy tego typu chorobie są dość charakterystyczne. Skóra objęta stanem zapalnym jest sucha, szybko obumiera, odpada, a także ma odcień srebrzystej łuski, przypominającej delikatne oraz cienkie płatki. W początkowej fazie choroby może ona zostać pomylona z łupieżem.

W leczeniu łuszczycy głowy niezwykle ważna jest właściwa pielęgnacja oraz higiena skóry głowy. W tym celu warto zastosować profesjonalne dermokosmetyki, które opóźnią obumieranie komórek, złagodzą stany zapalne, a także wzmocnią cebulki włosów. Zastosowanie znajdzie także terapia farmakologiczna (stosowana ogólnie lub miejscowo), przy czym musi ona zostać indywidualnie dobrana do pacjenta. Leczenie ma na celu przejęcie kontroli nad chorobą i przebiega głównie objawowo. Schorzenie to bowiem nie jest uleczalne, gdyż na razie medycyna nie wskazała jeszcze, jakie są przyczyny jego rozwoju.

Pielęgnacja skóry głowy to podstawa

Warto podkreślić, że łuszczyca jest chorobą, która często nawraca. W związku z powyższym należy kompleksowo pielęgnować skórę głowy. Jeżeli ograniczymy się jedynie do stosowania leków, a zaniedbamy właściwą higienę, to leczenie nie przyniesie zamierzonych rezultatów. Zaznaczyć należy, że na rynku można odnaleźć dermokosmetyki dedykowane właśnie osobom zmagającym się z łuszczycą. W przeciwieństwie do ogólnodostępnych kosmetyków nie mają one w swoim składzie substancji wysuszających, dzięki czemu znacznie bardziej sprawdzą się u chorych. Spowodują bowiem, że skóra nie będzie się przesuszać, a w konsekwencji – objawy schorzenia nie będą się nasilać.

Młody wygląd bez wyrzeczeń – wypróbuj lifting HIFU SonoQueen

0
lifting HIFU SonoQueen

Jeżeli chcesz trwale poprawić urodę, nie oznacza to wcale, że musisz decydować się na bolesną operację plastyczną. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom medycyny estetycznej możesz efektywnie odmłodzić skórę, bez naruszania jej powierzchni. Przykładem jest lifting HIFU SonoQueen. Sprawdź, na czym polega ten rewolucyjny zabieg.

Ile kosztują usługi trenera personalnego?

Ile kosztują usługi trenera personalnego

Samodzielny trening nie zawsze jest efektywny. Można szybko stracić motywację, a dobór odpowiednich ćwiczeń często jest kłopotliwy. Zupełnie inaczej wygląda sytuacja, kiedy ćwiczymy z trenerem personalnym. Jednak czy zalety, płynące z takiej współpracy, są proporcjonalne do kosztów i z czego wynikają te ostatnie? Jeśli się nad tym zastanawiasz, podpowiemy ci.

Czym dokładnie zajmuje się trener personalny?

Trener personalny to osoba z profesjonalnym wykształceniem i doświadczeniem, której zadaniem jest uczestniczyć w realizacji osobistych celów ćwiczącego. W pierwszej kolejności trener personalny pomaga określić te cele i opracować konkretny plan, który posłuży do ich realizacji. W ramach tego planu pomaga w opracowaniu konkretnych ćwiczeń, dopasowanych do potrzeb, oczekiwań i możliwości. Ustala konkretny plan treningowy, mówiąc, kiedy i jakie konkretnie ćwiczenia będą wykonywane.

Co więcej, podejmuje się udzielania konsultacji dietetycznych, które pomagają w osiągnięciu celu. Uczestniczy w ćwiczeniach, nadzorując ich prawidłowe wykonanie, ale także motywując do dalszej pracy.

Koszt pracy trenera

Koszt trenera personalnego to zatem nie tylko koszt jego uczestnictwa w zajęciach, ale także całego przygotowania, związanego z kompleksowym działaniem. Wliczany jest w to czas konsultacji, opracowania planów, ale także kwestia uwagi i zaangażowania, z jakimi pracuje.

Warto zauważyć, że aby działania trenera personalnego były skuteczne, musi on posiadać także bardzo szeroką wiedzę o anatomii człowieka, czy odpowiednich ćwiczeniach, dostosowanych do różnych problemów zdrowotnych i celów ćwiczącego. Musi także posiadać umiejętności dietetyka oraz zdolność nawiązania kontaktu i podtrzymania odpowiedniej motywacji.

Klasyczna siłownia, czyli dodatkowy koszt

W przypadku klasycznej siłowni obecność trenera personalnego nie jest wymagana. Dlatego też jego uczestnictwo w ćwiczeniach jest dodatkowo płatne, a konkretne koszty zależą od wielu czynników, w tym jego doświadczenia, zakresu usług, czy choćby miasta.

Trening EMS – zawsze z trenerem personalnym

Zupełnie inaczej wyglądają sesje EMS. Obecność trenera personalnego jest w nich konieczna, ponieważ to on ustala nie tylko ćwiczenia, ale też obsługuje system, dobierając odpowiednią częstotliwość impulsów. EMS trening nie dolicza więc dodatkowych kosztów czasu i zaangażowania trenera personalnego, gdyż opiera się na jego kompleksowej pracy. Z tego powodu jest to idealny system dla każdego, komu zależy przede wszystkim na pełnej indywidualizacji działań podczas treningu, bez ponoszenia dodatkowych kosztów.

Badanie ojcostwa – co warto wiedzieć?

0
Badanie ojcostwa

Badania pokrewieństwa, czyli test na ojcostwo jest aktualnie jedną z najbardziej skutecznych metod, które pozwala na ustalenie ojcostwa. Służy temu test DNA, które pomagają w skutecznym ustaleniu, czy poddawany badaniu mężczyzna jest biologicznym ojcem, lub nie. Wynik tekstu gwarantuje niemal stuprocentową pewność.

Na czym polega test DNA na ojcostwo?

Badanie DNA polegają na ostatecznym ustaleniu zgodności pokrewieństwa domniemanego ojca z dzieckiem. Standardowe badania ojcostwa polega na porównaniu wzorów Dna (profili genetycznych) pochodzących od ojca oraz dziecka, aby możliwe było potwierdzenie lub zaprzeczenie ojcostwa.

Oferowane przez laboratorium badawcze akredytowana badania DNA obejmują analizę 24 markerów. Tylko takie pobranie próbek są pomocne w zakresie ustalania ojcostwa i gwarantują otrzymanie wyników, które spełniają najwyższe normy. Możliwe jest to np. na stronie: https://diag.pl

Tę opinie wyrażają także specjaliści i naukowcy, którzy zgodnie twierdzą, że ustalenie ojcostwa i wydanie wiążącej opinii, musi zawierać badania ojcostwa w zakresie powyżej 21 markerów DNA.

Kiedy warto przeprowadzić test na ojcostwo?

Ustalenie ojcostwa powinno następować wówczas, gdy biologiczne ojcostwo nie jest pewne. Także i matka może sprawdzić, czy dana osoba jest biologicznym ojcem dziecka. Dzięki takiemu badaniu otrzymuje się pewną i jednoznaczną odpowiedź.

Test DNA na ojcostwo w postępowaniu sądowym umożliwia uzyskanie opinii, która stanowi mocny dowód. Jest to niezbędne na przykład podczas sprawy rozwodowej lub sprawy o alimenty.

Czy test genetyczny daje pewny wynik?

W certyfikowanym laboratorium, gdzie stosuje się markery genetycznie na poziomie ponad 21 markery DNA istnieje co najmniej 1000 krotnie większa szansa uzyskania wiarygodnego wyniku, porównując z laboratorium, których testy obejmują jedynie 16 markerów. Niektóre placówki wynik testu DNA badają dwukrotnie, co zmniejsza ryzyko pomyłki. Jeżeli chodzi o ustalenie ojcostwa, po śmierci również istnieje taka opcja – wówczas pobranie materiału i jego badanie obejmuje do 40 markerów DNA.

Pobranie wymazu i analizy pozwalają w 100 % wykluczyć ojcostwo, oraz potwierdzić je z prawdopodobieństwem na poziomie 99 %.

Jak pobrać materiał do badań DNA na ojcostwo?

Pobranie próbek do testów na ojcostwo polega na wymazie z wewnętrznej strony policzka. Procedura jest całkowicie bezbolesna i bezpieczna. Testy DNA anonimowe pobierane są samodzielnie, stosując dowolne próbki, które wysyłane są w zestawie do zamówionego testu. Jeżeli chodzi o badania dla celów sądowych – to są one organizowane przez upoważniony do tego personel.

Czyj materiał jest niezbędny do badania na ojcostwo?

Jeżeli chodzi o zamówienie zestawu – testu DNA w celu ustalenia ojcostwa, uczestnictwo matki nie jest konieczne. W takim przypadku uczestnicy, którzy muszą być obecni przy badaniu to domniemany ojciec i dziecko. Umożliwia to pewne i rozstrzygające badanie ojcostwa bez udziału matki.

Jeżeli chodzi o sprawdzanie ojcostwa dla celów sądowych, to wymagane jest uczestnictwo matki, dziecka oraz domniemanego ojca, a także okazanie danych personalnych np. dokument tożsamości matki, ojca i akt urodzenia dziecka.

Jak będzie wyglądał wynik badania?

Wynik testu na ojcostwo zawiera porównanie danej ilości markerów od obu osób poddanych testowi, oraz interpretację wyniku. Genetyczne markery są ułamkami DNA, które muszą pokrywać się częściowo u osób, które są ze sobą spokrewnione. W analizie znajdują się informacje o tym, czy między badanymi istnieje pokrewieństwo oraz w jakim stopniu. Wynik oczywiście musi być poświadczony podpisem diagnosty.

Osłabiona odporność – kogo dotyka ten problem?

0
Osłabiona odporność

Pierwszym objawem spadku odporności są częste infekcje. Ciągłe powtarzające się przeziębienia lub zapalenie gardła jest oznaką niskiej odporności. Szczególnie gdy nasi bliscy pozostają całkiem zdrowi, podczas gdy choroba rozłożyła nas na łopatki. Jest to dostateczny dowód na to, że nasz układ immunologiczny działa słabiej od innych. Nie powinniśmy słuchać mitów, że tacy po prostu jesteśmy. Warto wziąć sprawy w swoje ręce. Preparaty na wzmocnienie organizmu są dobrą metodą na szybki powrót do zdrowia, ale również warto skupić się na dobraniu właściwego sposobu żywienia. Każdy preparat wzmacniający organizm jest inny, wystarczy dobrać ten właściwy.

Niewystarczająca ilość snu

Osoby permanentnie niewysypiające się mają zakłócone funkcjonowanie układu odpornościowego. Liczba limfocytów zostaje zmniejszona, a wraz z nimi szansa na zniszczenie chorobotwórczych drobnoustrojów. Wskazane jest przeznaczenie na sen około 8 godzin dziennie. Nie zawsze jednak jest to decyzja zależna od nas. Pewne zawody wymagają poświęcenia w postaci choćby 3 zmianowej zmiany. Preparaty na wzmocnienie organizmu nie powinny zaszkodzić w tym przypadku, dlatego warto ich spróbować.

Kuracja antybiotykami zaburza florę bakteryjną

Antybiotyki są przypisywane przez lekarzy w przypadku konkretnych chorób. Pacjenci popełniają karygodny błąd, nie wykupując probiotyków polecanych przez lekarza. Skład flory bakteryjnej znajdującej się w przewodzie pokarmowym zostaje zmieniony, ponieważ antybiotyk wpływa również na korzystne bakterie. W tym przypadku preparaty na wzmocnienie organizmu również są wskazane. Czosnek, który jest chętnie dodawany do preparatów wzmacniających organizm, działa drażniąco, chociażby na pasożyty. Potrafią one powędrować w dół jelita a później zostać wydalone. Warto wiedzieć, że flora bakteryjna wspiera układ odpornościowy. Do diety należy dołączyć kiszoną kapustę lub ogórki, które zawierają żywe kultury bakterii.

Papierosy wrogiem odporności

Papierosom i innym wyrobom tytoniowym można zarzucić wiele. Wytworzenie się wolnych rodników, osłabiających układ obronny organizmu. Śluzówki są mocno podrażniane, ułatwiając drobnoustrojom, przedostanie się do organizmu. Powodów, dla których powinniśmy przestać palić, jest wiele. Brak szacunku do osób niepalących przebywających w otoczeniu palacza lub rak we wszelkiej możliwej postaci powinien skłonić do rzucenia tego zupełnie zbędnego produktu. Preparaty na wzmocnienie organizmu mają szansę nam pomóc. Jeśli jednak będziemy utrudniać im działanie poprzez palenie, to nigdy nie będą miały możliwości uwolnić pełnego spektrum działania.